含硒最多的食物,高硒的食物有哪些

高硒的食物（指100克可食部食品中的含量）  〖低硒的食物有哪些?〗

• 序号
• 食物名称
• 含量
• 序号
• 食物名称
• 含量
• 1
• 魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]
• 350.15 (微克)
• 2
• 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]
• 203.09 (微克)
• 3
• 猪肾(腰子)
• 156.77 (微克)
• 4
• 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]
• 156.12 (微克)
• 5
• 海参(干)
• 150 (微克)
• 6
• 蛏干[蛏子缢，蛏青子]
• 121.2 (微克)
• 7
• 贻贝(干)[淡菜，壳菜]
• 120.47 (微克)
• 8
• 中国鲎[水鳖子]
• 113.5 (微克)
• 9
• 猪肾[猪腰子]
• 111.77 (微克)
• 10
• 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]
• 104.4 (微克)
• 11
• 松蘑(干)[松口蘑，松茸]
• 98.44 (微克)
• 12
• 普中红蘑(干)
• 91.7 (微克)
• 13
• 梭子蟹
• 90.96 (微克)
• 14
• 秋蛤蜊
• 87.1 (微克)
• 15
• 牡蛎[海蛎子]
• 86.64 (微克)
• 16
• 银蚶[蚶子]
• 86.3 (微克)
• 17
• 海蟹
• 82.65 (微克)
• 18
• 堤鱼
• 80.36 (微克)
• 19
• 香海螺
• 79.2 (微克)
• 20
• 赤眼鳟[金目鱼]
• 78.76 (微克)
• 21
• 珍珠白蘑(干)
• 78.52 (微克)
• 22
• 花蛤蜊
• 77.1 (微克)
• 23
• 扇贝(干)[干贝]
• 76.35 (微克)
• 24
• 踞缘青蟹[青蟹]
• 75.9 (微克)
• 25
• 虾米[海米，虾仁]
• 75.4 (微克)
• 26
• 红螺
• 74.78 (微克)
• 27
• 虾皮
• 74.43 (微克)
• 28
• 花豆(紫)
• 74.06 (微克)
• 29
• 母乳化奶粉
• 71.1 (微克)
• 30
• 牛肾
• 70.25 (微克)
• 31
• 芥茉
• 69.01 (微克)
• 32
• 毛蛤蜊
• 68.3 (微克)
• 33
• 鲍鱼(干)
• 66.6 (微克)
• 34
• 小麦胚粉
• 65.2 (微克)
• 35
• 海参
• 63.93 (微克)
• 36
• 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]
• 63.6 (微克)
• 37
• 全料蒸肉粉
• 60.78 (微克)
• 38
• 赤贝
• 59.97 (微克)
• 39
• 红娘鱼[翼红娘鱼]
• 59.35 (微克)
• 40
• 羊肾
• 58.9 (微克)
• 41
• 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]
• 57.98 (微克)
• 42
• 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]
• 57.77 (微克)
• 43
• 鲜贝
• 57.35 (微克)
• 44
• 鸭肝
• 57.27 (微克)
• 45
• 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]
• 57.02 (微克)
• 46
• 河蟹
• 56.72 (微克)
• 47
• 海虾
• 56.41 (微克)
• 48
• 红茶
• 56 (微克)
• 49
• 黄鱼(小黄花鱼)
• 55.2 (微克)
• 50
• 蛏子
• 55.14 (微克)
• 51
• 蛤蜊(均值)
• 54.31 (微克)
• 52
• 鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]
• 51.81 (微克)
• 53
• 鳘鱼
• 51.09 (微克)
• 54
• 沙丁鱼[沙鲻]
• 48.95 (微克)
• 55
• 金线鱼[红三鱼]
• 48.3 (微克)
• 56
• 鲮鱼[雪鲮]
• 48.1 (微克)
• 57
• 虾虎
• 46.55 (微克)
• 58
• 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]
• 45.07 (微克)
• 59
• 腊羊肉
• 44.62 (微克)
• 60
• 松花蛋(鸡蛋)
• 44.32 (微克)
• 61
• 猪胆肝
• 42.69 (微克)
• 62
• 黄鱼(大黄花鱼)
• 42.57 (微克)
• 63
• 章鱼[真蛸]
• 41.86 (微克)
• 64
• 泥蚶[血蚶，珠蚶]
• 41.42 (微克)
• 65
• 生蚝
• 41.4 (微克)
• 66
• 丁香鱼(干)
• 41.24 (微克)
• 67
• 杂色蛤蜊
• 40.6 (微克)
• 68
• 基围虾
• 39.7 (微克)
• 69
• 龙虾
• 39.36 (微克)
• 70
• 苏打饼干
• 39.33 (微克)
• 71
• 蘑菇(干)
• 39.18 (微克)
• 72
• 鸡蛋粉[全蛋粉]
• 39.1 (微克)
• 73
• 鸡肝
• 38.55 (微克)
• 74
• 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]
• 38.18 (微克)
• 75
• 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]
• 38.18 (微克)
• 76
• 羊脑
• 38.12 (微克)
• 77
• 乌鱼蛋
• 37.97 (微克)
• 78
• 螺(均值)
• 37.94 (微克)
• 79
• 鲚鱼(大)[大凤尾鱼]
• 37.8 (微克)
• 80
• 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]
• 37.69 (微克)
• 81
• 墨鱼[曼氏无针乌贼]
• 37.52 (微克)
• 82
• 颚针鱼[针量鱼]
• 37.22 (微克)
• 83
• 鲆[片口鱼，比目鱼]
• 36.97 (微克)
• 84
• 香油炒面
• 36.8 (微克)
• 85
• 带鱼[白带鱼，刀鱼]
• 36.57 (微克)
• 86
• 黄鳝丝
• 36.38 (微克)
• 87
• 沙鸡
• 36.3 (微克)
• 88
• 火鸡肝
• 36 (微克)
• 89
• 鳓鱼[快鱼，力鱼]
• 35.65 (微克)
• 90
• 泥鳅
• 35.3 (微克)
• 91
• 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]
• 34.63 (微克)
• 92
• 黄鳝[鳝鱼]
• 34.56 (微克)
• 93
• 咸面包
• 34.4 (微克)
• 94
• 胡子鲇[塘虱(鱼)]
• 34.2 (微克)
• 95
• 腰果
• 34 (微克)
• 96
• 桑葚(干)
• 34 (微克)
• 97
• 对虾
• 33.72 (微克)
• 98
• 鳗鲡[鳗鱼，河鳗]
• 33.66 (微克)
• 99
• 鲚鱼(小)[小凤尾鱼]
• 33.3 (微克)
• 100
• 蟹肉
• 33.3 (微克)