含硒最多的食物排行

 

含“硒”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1. 魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉](硒含量：350.15)

2. 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量：203.09)

3. 猪肾(腰子)(硒含量：156.77)

4. 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量：156.12)

5. 海参(干)(硒含量：150)

6. 蛏干[蛏子缢，蛏青子](硒含量：121.2)

7. 贻贝(干)[淡菜，壳菜](硒含量：120.47)

8. 猪肾[猪腰子](硒含量：111.77)

9. 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼](硒含量：104.4)

10. 松蘑(干)[松口蘑，松茸](硒含量：98.44)

11. 普中红蘑(干)(硒含量：91.7)

12. 梭子蟹(硒含量：90.96)

13. 秋蛤蜊(硒含量：87.1)

14. 牡蛎[海蛎子](硒含量：86.64)

15. 银蚶[蚶子](硒含量：86.3)

16. 海蟹(硒含量：82.65)

17. 堤鱼(硒含量：80.36)

18. 香海螺(硒含量：79.2)

19. 赤眼鳟[金目鱼](硒含量：78.76)

20. 珍珠白蘑(干)(硒含量：78.52)

21. 花蛤蜊(硒含量：77.1)

22. 扇贝(干)[干贝](硒含量：76.35)

23. 踞缘青蟹[青蟹](硒含量：75.9)

24. 虾米[海米，虾仁](硒含量：75.4)

25. 红螺(硒含量：74.78)

26. 虾皮(硒含量：74.43)

27. 花豆(紫)(硒含量：74.06)

28. 母乳化奶粉(硒含量：71.1)

29. 牛肾(硒含量：70.25)

30. 芥茉(硒含量：69.01)

31. 毛蛤蜊(硒含量：68.3)

32. 鲍鱼(干)(硒含量：66.6)

33. 小麦胚粉(硒含量：65.2)

34. 海参(硒含量：63.93)

35. 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)](硒含量：63.6)

36. 全料蒸肉粉(硒含量：60.78)

37. 赤贝(硒含量：59.97)

38. 红娘鱼[翼红娘鱼](硒含量：59.35)

39. 羊肾(硒含量：58.9)

40. 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼](硒含量：57.98)

41. 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜](硒含量：57.77)

42. 鲜贝(硒含量：57.35)

43. 鸭肝(硒含量：57.27)

44. 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨](硒含量：57.02)

45. 河蟹(硒含量：56.72)

46. 海虾(硒含量：56.41)

47. 红茶(硒含量：56)

48. 黄鱼(小黄花鱼)(硒含量：55.2)

49. 蛏子(硒含量：55.14)

50. 蛤蜊(均值)(硒含量：54.31)

51. 鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼](硒含量：51.81)

52. 鳘鱼(硒含量：51.09)

53. 沙丁鱼[沙鲻](硒含量：48.95)

54. 金线鱼[红三鱼](硒含量：48.3)

55. 鲮鱼[雪鲮](硒含量：48.1)

56. 虾虎(硒含量：46.55)

57. 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼](硒含量：45.07)

58. 腊羊肉(硒含量：44.62)

59. 松花蛋(鸡蛋)(硒含量：44.32)

60. 猪胆肝(硒含量：42.69)

61. 黄鱼(大黄花鱼)(硒含量：42.57)

62. 章鱼[真蛸](硒含量：41.86)

63. 泥蚶[血蚶，珠蚶](硒含量：41.42)

64. 生蚝(硒含量：41.4)

65. 丁香鱼(干)(硒含量：41.24)

66. 杂色蛤蜊(硒含量：40.6)

67. 基围虾(硒含量：39.7)

68. 龙虾(硒含量：39.36)

69. 苏打饼干(硒含量：39.33)

70. 蘑菇(干)(硒含量：39.18)

71. 鸡蛋粉[全蛋粉](硒含量：39.1)

72. 鸡肝(硒含量：38.55)

73. 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼](硒含量：38.18)

74. 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼](硒含量：38.18)

75. 羊脑(硒含量：38.12)

76. 乌鱼蛋(硒含量：37.97)

77. 螺(均值)(硒含量：37.94)

78. 鲚鱼(大)[大凤尾鱼](硒含量：37.8)

79. 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混](硒含量：37.69)

80. 墨鱼[曼氏无针乌贼](硒含量：37.52)

81. 颚针鱼[针量鱼](硒含量：37.22)

82. 鲆[片口鱼，比目鱼](硒含量：36.97)

83. 香油炒面(硒含量：36.8)

84. 带鱼[白带鱼，刀鱼](硒含量：36.57)

85. 黄鳝丝(硒含量：36.38)

86. 沙鸡(硒含量：36.3)

87. 火鸡肝(硒含量：36)

88. 鳓鱼[快鱼，力鱼](硒含量：35.65)

89. 泥鳅(硒含量：35.3)

90. 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼](硒含量：34.63)

91. 黄鳝[鳝鱼](硒含量：34.56)

92. 咸面包(硒含量：34.4)

93. 胡子鲇[塘虱(鱼)](硒含量：34.2)

94. 桑葚(干)(硒含量：34)

95. 腰果(硒含量：34)

96. 对虾(硒含量：33.72)

97. 鳗鲡[鳗鱼，河鳗](硒含量：33.66)

98. 鲚鱼(小)[小凤尾鱼](硒含量：33.3)

99. 蟹肉(硒含量：33.3)

100. 鲈鱼[鲈花](硒含量：33.06)