★绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 ★枸杞茶 (点击切换版式) 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 ★菊花茶 有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 ★决名子茶 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。 ★杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰酸背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 冬季养生喝什么好,冬季养生,最重要的是保暖驱寒,那么冬季养生喝什么能保暖驱寒呢,亲亲宝贝小编推荐给你7款花茶,让你这个冬天不太冷。 薄荷茶-缓解腹胀 薄荷茶能够缓解腹胀症状,解除肌肉痉挛,改善恶心症状,让身体出汗。但是如果出现消化不良或者胃部灼热症状的话,专家建议谨慎食用。平时你也可以自己种一些薄荷,食用的时候洗干净泡在热水中即可。 姜茶-驱寒 姜茶能够用来抑制恶心、呕吐以及胃部不适等症状。新鲜的姜茶加入柠檬汁和少许蜂蜜,能够有效抵御细菌。冬天的时候可以在绿茶中加入少许生姜粉,帮助抵御寒气侵袭,是寒性体质MM必备的冬日饮品哦! 甘菊茶-舒缓、镇静 甘菊本身就有舒缓和镇静的效果,能够有效改善失眠症状,促进肠胃消化。甘菊能够治疗咳嗽和支气管炎,当你感冒或者发烧的时候,用甘菊茶漱口能够有效改善炎症。如意宝茶这种来自南非的茶富含维生素和矿物质,有多种健康益处。其卓越的氧化性能能够帮助抵御疾病和衰老,能延缓衰老,增强身体免疫力。这款茶能够帮助改善肌肤问题,例如湿疹等。 柠檬香膏茶-提神 柠檬本身具有提神抗抑郁的效果,对于儿童来说,这类茶能够防止夜间噩梦,柠檬的味道本身就具有凝神静气的效果,因此睡前喝的时候加少许蜂蜜,能够让你度过一个安心无压力的夜晚哦。 奶蓟蒲公英茶-抗氧化,促消化 奶蓟是完全天然的生物类黄酮萃取物,多种植物因子天然精华。奶蓟素可抑制细胞膜过氧化脂质产生,进而改善肝功能,还能促进人体中合成的抗氧化物质的合成,而蒲公英能够帮助肝脏再生,加速消化。 玫瑰茶-补充维生素 玫瑰花茶是最好的维生素来源,能够帮助重建肌肤和身体的免疫系统,促进肾上腺功能。 |
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