养生警惕：5大平常食物多吃等于慢性自杀【2】

加工类食物

长寿老人们总爱说，最健康的食物就是端上桌子，你看的出来是什么材料做成的食物。这话一点儿不假。

现在年轻人最喜欢的食物，比如火腿肠，比如各种鱼丸肉丸，比如膨化零食，大都失去了食材本身的原始面目。虽然或香滑软糯，或脆劲爽口，但是这些加工食物普遍都是高油、高盐、高糖的产物，含大量防腐剂，吃多了不仅会变老变丑，更容易引起各种慢性疾病。

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