【十种饮食习惯会让您延长寿命】

【十种饮食习惯会让您延长寿命】

1.每餐之前喝两杯水。

2.复合维生素早饭后吃。

3.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

4.吃完快餐喝一大杯水。

5.不放弃每一个吃洋葱的机会。

6.有条件的话，用凉开水泡红茶。

7.下午三点，准时加餐。

8.每天订个喝水任务量。

9.多吃蘸菜。

10.有些素菜要荤着吃。