一些坏习惯，也能助你长寿 说到长寿，大家直接联想到都是与生活好习惯有关，但你一定没想到生活中有一些坏习惯也能让我们长寿： 1.合理发怒有益血压 虽然生气会让人血压上升，但美国卡内基美隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持在正常水平，制造压力感的激素—皮质醇的分泌量也会相对减少。心理学研究显示，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升，长久下来，心脏病就会「盯上你」。 2.说点脏话可舒缓疼痛 说脏话被人认为是粗俗的坏习惯，但它却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德．斯蒂芬博士认为，说脏话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。研究显示，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。 3.电玩游戏可消耗能量 美国迈阿密大学的科学家发现，人们在玩电玩游戏时，心跳加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特．佩里博士认为，如果不能参加真正的体育运动，玩游戏也可以帮忙减肥，至少会比呆坐在沙发上，吃薯条看电视好，但前提是玩游戏的时间不能太长。 4.偷点小懒助你长寿 公共健康专家皮特．亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能过早「钻进坟墓」。其实，有时偷点懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究显示，中午休息片刻比打网球更有助长寿！老人若总是跑步锻练身体反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家表示，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，会让思维反而更活跃。 5.压力有助提升记忆力 长期的生活压力会破坏免疫系统，让人容易生病，不过，根据美国纽约州立大学水牛城分校的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力，这是因为压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域，压力剧增会使传递信息的物质—谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。 6.逃避做家事能防过敏 有研究发现，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但罪魁祸首不仅仅是灰尘，根据布里斯托大学和布鲁内尔大学的调查显示，怀孕期间或产后的妇女若经常使用清洁设备，孩子7岁以前罹患哮喘的机率会提高41%，因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。 7.吵闹的音乐可激发脑力 激发大脑的活力，根据英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感，而球囊和大脑处理性、快乐和飢饿感的区域相连，如果通过高分贝音乐的刺激，可以使这些欲望得到满足，让我们的内心觉得非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的「快乐激素」。 | 
