叶欣丹产后恢复资料分享_待产资料分享

        叶欣丹是82年的，结婚6年一直想做丁克，直到去年的某一天突然改变了想法，开始备孕。叶欣丹是个比较较真的人，对于将发生在自己身上的重大事件，我都会十分慎重地事先做很多的功课，对将要面临的问题有全面的了解后再开始。以前人家都说怀孕是女人的第二次投胎。叶欣丹自然是打起了十二分精神来面对这个人生重大的关口。由此也产生了很多的感慨和经验教训。

　　先说说叶欣丹年轻的时候吧。基本上是微梨形身材。身高160，体重基本上是徘徊在95-100斤中间。绝对算不上胖子，也搭不上瘦子的边。按理说看这身高体重也算是匀称。可就是肉都长在下半身上，胸部却是平平。上衣一般都是穿XS号，牛仔裤却是要穿27码的。怀孕前对丰胸疯狂执着，折腾了两三年倒是也大了两个罩杯，算是圆满了。可生完孩子，胸部又有了松弛萎缩的趋势。肚子上肥肉横生，色素沉淀满肚子都是，屁股也是扁平的分不清前后。当我产后第一次在没人的时候脱了衣服站在镜子前，我的心哇凉哇凉的啊~~~~于是，我彻底的不淡定了！那股当年非要丰胸的牛劲又上来了。但这次我的工程更加浩大，我要丰胸、瘦腰、翘臀、紧肤。既然生育这件事情将我的身材毁于一旦，我就干脆借着这个机会重塑一个更加完美的体形。

　　你如果问我，我成功了吗？我觉得我成功了。现在的我胸部还是70C，而且一点不松弛下垂，除了摸起来比孕前还软一些之外，外观上看不出任何不同。腰围现在是64-65，没有鼓起的小腹，稍微用力时有明显的2条腹肌，侧腰后腰都有不错的线条。屁股现在很翘，臀围直接比怀孕之前还缩小了3厘米，非常紧实没有橘皮赘肉。大腿围比怀孕前缩小了2厘米。小腿线条也很好，和怀孕前一样还是32厘米。

叶欣丹说上面这些可不是来炫耀或者来比美的。比我身材好的人肯定多了去了。谢谢你们不用来和我打擂台。我之所以对比这些是要说明，只要自己肯努力，30岁也可以比20岁时身材更好，而且还是仅仅在产后半年左右的时候，可见人的可塑性有多大。而大部分人整天嚷着觉得自己胖，觉得自己这里不好那里不好，或者把身材走样完全归结于自己生了孩子，我想说，那只是为自己不肯吃苦找借口。什么没时间啊，配合不了啊，都是信念不够坚定，没有能不能做到，只有你想不想做到。

　　叶欣丹希望自己成为一个自己力所能及的完美女人，人生在世，有各种角色，但任何一个角色背后，我们都还是一个女人，这一点永远都不要忘记。

叶欣丹所追求的完美身材是大小适中坚挺有弹性的胸部，紧实的腰部和臀部以及大腿。全身各个部位有流畅但不凸起的肌肉线条。女人要凹凸有致有线条才是美。光是瘦得和一根火柴棍一样不是我的菜~~如果你和我有同样的追求，并且有毅力、有耐心，吃得起苦，静得下心。那么我非常愿意和你分享我的经验总结。

　　生产前的肚子：

　　生完之后第一次照镜子，色素沉淀，妊娠纹，湿疹，惨不忍睹

　　生完之后第一次照镜子，色素沉淀，妊娠纹，湿疹，惨不忍睹产后6个半月体重恢复到92斤：

　　产后7个月腰腹正面侧面：

　　产后7个月胸部屁股：

【附注】大家好，我是叶欣丹，看到群里面很多都是准妈妈或是新妈妈，现在让很多姐妹很困惑不知道该怎么去照顾自己的孩子，不知道该准备些什么，在此，作为已经是2岁孩子的妈妈，我特整理一份关于待产包清单与产后瘦身准备的资料，大家下载下面的附件就可以看了，特分享给群里面的姐妹们，希望对你们有用！

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