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停止等待，生活模式从现在开启！ 事实就是这样，原地不动的静止等待，什么也不会到来。你必须主动伸手去做一些事，尝试一些改变，生活才有可能焕然一新。没有上帝，也没有奇迹，或者说，你的上帝就是你自己，你得为自己创造一些奇迹，就从现在开始，动手吧！ 停止等待，生活模式从现在开启！ 成功取决于思想和信念。——拿破仑 希尔 你是否在等待有人出现，好为你——修好汽车？弥补和老公的感情？做你讨厌的工作？做点小生意？改变你的人生？ 然而在你等待的时候，生命却在继续。于是你会发现——积攒的信件堆积如山。草坪不会自己修剪。如果你不命令，孩子们绝对不会主动去洗澡。你的车这个地方还没修好，那个地方又出了毛病。你在晨练时碰到的那个不错的小伙子和别的女人约会了，因为你没有勇气和他讲话…… 那就这样吧，没什么大不了。好吧，这是你的想法。上面这些问题都没有办法引起你的行动，因为你陷在了某处，无法自拔。 然而对未来的某个时刻，你也有着美好的憧憬，一个你绝对不会放手的梦想。这个梦想在你心中熊熊燃烧，因为你对它给予了无限的激情。你想要——自己做生意，自己做老板。已经有了自己的生意，但是需要精心的营销计划。找到自己的灵魂伴侣。实现自己的梦想…… 于是你开始朝着目标迈进。但是在通往梦想的路上总是会有各种出其不意的艰难险阻。这些困境阻碍了你前进的道路。现在的你开始不知所措：接下来要做什么？怎样做？我想要的到底是什么？这一切在你心里都成了巨大的问号。于是你只好等待…… 就像格林童话中被锁在城堡里的长发公主，大门紧锁，城堡却有二十层楼那么高。 也像睡美人，只能静静地躺在那儿沉睡，一直等到某个人过来将她吻醒。 亲爱的，你期待的吻就在这里…… 醒过来吧，赶紧醒过来。别再浑浑噩噩地度日，用你最灿烂的笑容点亮所有看到你的人的面孔。勇敢地面对那些内心深处令你辗转反侧夜不能寐的伤痛，然后制定一个拯救自己的伟大计划吧！你值得这样的努力，你也一定会像个骑着白马的英勇的骑士那样，将自己从深陷的地方解救出来！ 1、让你内心的指引更加敏锐。 直觉和洞察力，这是女性最好的朋友。运动这两样武器，你就能看出酒吧里的那个男人并不适合你。它们还会让你轻松识破孩子们想在你眼皮底下偷吃零食的小把戏。直觉和洞察力会告诉你现在正在做的事情究竟是对是错。它们还会告诉你，你需要在适当的时候休息一下。 我们内心的指引以多种多样的方式呈现在我们面前，只要你愿意，就总有机会聆听它们的声音。 如何做到这一点呢？最快、最简单的方法就是多问问题，去寻找答案。把问题和答案都写下来，当你无法得到明确的答案的时候便运用你的直觉。 2、你的决定应来源于激励，而不是恐惧。 当你处于某种困境的时候，其实内心也正汇聚着很高的能量和情绪。你可能会选择与现实进行抗争，或是开启另一段旅程。无论是哪一种，都要坚持下去。但是，永远不要因为害怕一些事情而不得不做出某种选择。这样的选择常常会将你牢牢束缚，然后以失败告终。 3、感谢过去的一切，然后勇敢出发。 不要用自己过去做错的事情来惩罚自己了，你不是一个受害者。每当你用“哦天哪，真不敢相信那种事是我做的”或“我怎么这么蠢”来刺激自己的时候，都是在脑子 里再一次强化了你对自己所犯的错误和如此愚蠢的印象。于是慢慢的，即使在你能行的时候，你的思维也开始觉得你做不到了。 4、释放你最大的潜能去表达自己。 你应该生活得就像每天都有人送给你玫瑰那样。不要贬低自己。把自己限制在小瓶子里生活，这样的做法既浪费时间又毫无意义。大声说出你所信仰的，高声谈论你每天的生活，向你心仪的那个公车站的小伙子搭讪。你做的一切都应当是真实地表达自己的方式。 5、把正能量的语句贴满每个角落。 如果你发现自己深深陷入了各种负能量自我对话，你得想办法提升你的能量。而要做到这一点的最好的方法就是把那些充满了正能量的、有激励作用的东西放在身边。 比如房间的墙壁、办公室，还有微博上。当你的生活中充满了正能量的语言、事物和人，你就能很快振作起来，把所有的负能量赶出脑海！ 四种方法，让人生从此与众不同 人生正能量来源于改变，如果你不愿意过那种千篇一律毫无亮点的生活，想要拥有哪怕只有一点、但最起码也是与众不同的人生，你应该按照这4个步骤尝试一下，努力迈出去比原地不动要强得多。 平凡无奇和与众不同的区别就是那么额外的一点点。——吉米?约翰逊 你愿意做个平凡无奇的人吗？ 你愿意和别人一样做着相同的事吗？ 你愿意为了迎合别人而调整自己去努力适应吗？ 好吧，如果你的答案都是肯定的，那么欢迎你来到这个随大流的世界。 但是，如果你的答案是否定的，你想做的都是与之相反的事情，那就说明你在渴望一种与众不同的人生——一种充满了乐趣、成功、意义、激情和探险的人生。你希望能够脱颖而出，和其他人有所区别，能够做真实的自己。你渴望自己的行动能够为他人带来激励，让所有的人都能鼓起勇气去创造与众不同的人生。 但是，要如何才能做到这一切呢？也许你可以按照下面的方法尝试一下。 人生正能量1. 敢于去做跟别人截然不同的事情。 如果你一直随大流，那么你也只能造就一个平凡无奇的自己。你和大家一样碌碌无为，过着一种甚至彼此交换人生都没什么不同的生活。可谁希望拥有这样的人生呢？ 为了给你的生活、你周围的人、甚至整个世界带来持续的影响，你必须选择一条属于你自己的道路，而且这条路一定是与其他人截然不同的才行。 或许你所选择的这条路会非常艰难，而其他人的道路则看上去要容易得多。你可能得在别人还在竞争的时候选择退出；也可能需要在别人放慢脚步的时候加快你的步伐。不过，你得牢牢记住一点，你要的是与众不同，而不是一种纯叛逆的思维方式。你要在心中提醒自己，你的目的十分清楚而单纯：你要的的改变和与众不同。 人生正能量2. 学会在他人的评判下生活。 当你选择了这条非传统的道路时，很快就会发现，你不得不学会要在别人的评判下生活。有些人无法理解为什么你要做这些事。他们会觉得自己受到了威胁，当然也可能是嫉妒或是单纯地对你的行为、观点和你生活的方式产生了困惑。 几乎没有人喜欢改变（即便很多时候我们都说自己想要改变！），所以如果你的所作所为超出某些人的舒适区很多的话，你就会听到各种各样关于你的评判了。这是一定的。 虽然这样做起来有点难，但你只要别把这些话或是行为当成是针对你的就可以了。相反地，你要提醒自己，收到他人的评判正说明你在通往与众不同人生的正确道路上。 人生正能量3. 期待自己的伟大。 如果你无法期待自己的伟大，那么你就很难脱颖而出。对于不同的人来说，“伟大”的含义也有所不同，这完全取决于你自己如何去定义“伟大”。当你弄清楚了对于自己，什么是“伟大”的时候，那就努力去做到这一点吧。 但这并不意味着你要一直获得成功，但是你得渴望成功、追求成功。也许你期望自己可以变得更善良、更有爱心、更有奉献精神、更勇于冒险，那就下决心去做吧！ 人生正能量4. 把自己当成榜样。 通往与众不同的人生最有效的一种方式是把自己当成榜样——哪怕你觉得除了你自己根本没有人注意到你。事实上，你在每天的生活中都会按照自己的选择接触很多很多人，虽然你可能根本没有意识到这一点。 比如说那个在你最喜欢的咖啡店里打工的女孩，你的侄子、侄女，读书俱乐部里的成员，你的同事，你的邻居……你在用自己的行为给他们的生活带来潜移默化的改变。他们会将一切都看在眼里。 将这一点牢牢记在心间，你就会做得更多，成就得更多。你会发现你的行为会影响他人的世界。你会在别人需要的时候伸出救援的双手。当挫折出现时，你也不会因此而放弃自己的目标，而是继续追逐自己的梦想。 四个步骤，帮你找到前进动力！ 如果你对铺天盖地的激励大师们已经不抱任何希望，如果你从那些blablabla的据说能像拉拉队一样让你振奋的演讲中得到的只是空虚，或者每当别人跟你说“打起精神来”“调整态度”时你有点不知所谓，那么请看看这篇文章吧。下面四个步骤会帮你把动力化为具体的行动，现在开始吧！ 第一步：正确的态度和兴趣。 想想那些还在读书的孩子们。为什么他们都不爱做作业呢？最常见的原因是什么？没错，就是所学的科目对他们来说不够有趣。孩子们会觉得历史课沉闷无趣，科学令人费解，数学又枯燥得让人昏昏欲睡。 在你小的时候，不爱做作业的最大原因是什么？也许是青春期对父母的一种叛逆，只是憎恨去做别人要求自己做的事情罢了。 如果问你“在激励自己前进的时候，更重要的事是什么？”你极可能同意，是行动。我们从那么多的励志故事和名人名言中都能得出这样的答案。 是的，这些东西对于激励自己确实有那么一点价值，但并不是有了它们就可以了。所以，我们可以欣赏这些励志的故事和名言，但我们得让自己更愉快地去接受自己的目标，并把时间花在那些自己真正感兴趣的事情上。 对于很多人来说，这一点很困难。因为从小到大，不断有人告诉他们，人们得对那些应该感兴趣的事情产生兴趣，而不是让自己随心所欲地去做自己喜欢的事情。 问自己这样的问题：什么事情让我觉得好奇？我对什么事情感到好奇？ 无论答案是什么，你会从中得到一些激励。 多问问自己这样的问题会帮助你发现自我，因为在问答的过程中，你所有的注意力都放在自己身上，随时都在注意自己的行为。再问问自己这样的问题：什么事情让我觉得有趣？如果不做这件事，我会用一个比较好的态度面对哪些事呢？ 第二步：享受那些对自己有益的事情带来的快乐。 当人们对自己过去不感兴趣的事情产生了兴趣时，通常是“享乐”在起作用。没错，如果你无法从一件事情中得到乐趣，你就不会对它感兴趣。 想想看，是不是有很多人们觉得很享受的事情，但对我们并没有什么好处的？毒品，酒精，各种上瘾症，垃圾食物等等。换个角度讲，难道不是也有不少事情对我们非常好，可是做起来真的没什么乐趣可言吗？牙医，医院，学校，工作，都是如此。 于是我们要克服的最大的障碍就是懒惰，因为绝大多数对我们有益的事情都是需要付出努力的——耐心，自律和坚持。 要解决这个问题，请问问自己：如何让我觉得享受的这件事变得健康呢？如何让那些对我有益的事情变得充满乐趣呢？ 回答了这些问题，你的动力就又多了一点。 第三步：激励并不是一个人的事。 友好地对待他人，交很多的朋友，让周围的人得到你的支持，这样你就不会被偶尔出现的打击的人打倒——要知道，我们都不完美，所以很难避免这样的家伙出现。 不知道你有没有注意过，当你和一群人在一起的时候，如果他们情绪高昂奋进，并邀请你进入他们的圈子，这时那些你从来没接触过也完全没有概念的事情会变得非常吸引人。换句话说，当你一个人的时候，有了个令人激动的发现，你就会产生迫不及待要和别人分享的念头吧。 所以说，激励并不是一个人的事，即使你并不喜欢参加社交活动。记住，这种名为“不太喜欢”的感觉是你改变自己最大的障碍。为了让自己感觉好一些，你得强迫自己做些事情。 问问自己，怎样才能让我融进别人的圈子里？当有人告诉我一些很有趣的事情时我是怎么想的？ 第四步：专业技能激励法。 你有没有发现，当你对某件事物不太谅解的时候，很难有动力去加入别人。即使你知道这件事对自己有好处。比如说打高尔夫球。 还有，你对某件事很感兴趣，它对你也很有益，这件事做起来也享受，但是，它太难了。你还会有动力继续做吗？比如学习小提琴？很多人都希望自己能够演奏小提琴，但是拿到琴后却发现自己什么都干不了。为什么会没有动力演奏小提琴呢？原因很简单，他们没有这项技能。 所以，让自己获得动力的第四步就是走出去，学点新技能。 在体育比赛中，我们常常听到一句话：重在参与。“重在参与”有很好的激励效果，因为在参与的过程中，人们会在自己擅长的事情上实现自我，挖掘自己的潜能，同时还能挑战自我。赢得比赛固然很棒，但更棒的是“赢得比赛的可能性”在激励每个参加比赛的人奋勇直前。 不过，如果我们选择的事情难度超出自己能力的范畴太多，我们就会变得很沮丧，觉得伤了自尊，甚至退缩、放弃。所谓“眼大肚子小”大概就是这个意思。但是如果去做对于自己能力来说太过低级的事情，我们又会很容易感到枯燥，最终还是会放弃。 只有在尝试微微超出能力范围的事情时，我们会不断学习提高自己的能力，这个时候我们就是真正地参与其中，并能从中获得动力。 继续问自己问题：今天我能学点什么？有什么是我不了解但又愿意了解的呢？我是不是懒惰了？我是不是在假装自己的能力有所提高？我陷入了自我否定情绪了吗？我是不是眼大肚子小了？我的潜力是不是很大程度都没有开发出来？ 通往积极快乐的五步法 人人都想要更快乐的生活，但得到快乐之前，总会出现意想不到的困难和阻碍——也可以看作是得到快乐所要付出的代价。悦己教你5个步骤，帮你更清楚的了解自己想要的什么和如何达到，让你离快乐更进一步！ 你为什么不快乐 当你决定要为自己的生活做一些积极的改变的时候，一件有趣的事就会发生。比如你下决心“从今天开始我要为自己生活”！然后你就会立刻发现，那些不是为了你自己而做的事情似乎一下子都出现了。就像你突然注意到了所有之前一直在忍受的各种事情。当然，这个世界上应该没有人会在做着必须忍受的事情的同时还能保持积极快乐的心态吧。 你会因此而注意到所有自己不喜欢的事物。不过对于人类来说，这又是非常正常的反应（所以根本不必为此而自责）。而且这种反应也会为你带来一定的益处，因为你会因此而明确地了解自己想要的是什么。 心理学家里克?汉森认为，负面的事物总是会吸引人类大脑，而积极的事物则刚好相反。这就是说我们对负面的事物有种天生的“偏爱”，所以那些不好的经历才会像魔术贴一样紧紧粘着我们，甩都甩不掉；而积极快乐的经历却像不粘锅上的油，被水轻轻一冲就不见了。 所以我们才总会在看到对的地方前先注意到那些错误的地方。这一点会让“为自己生活”的决定变得非常困难。但还，考虑到这是人类大脑正常的思维方式，如果你放弃和它斗争下去，不再因为自己注意到了那些负面的事物而责怪自己，又会怎么样呢？ 就像暴风雨来临时密布的乌云——和天气争吵毫无意义。大自然母亲只是在做她自己的事情，按照她自己的方式——和你的大脑一样。 不久前，杰西卡受到某工作室的邀请做了一次关于有效沟通的演讲。当时整个会议流程非常顺畅，但是杰西卡一直觉得自己准备得不够充分，所以表现得不太好。当她回到家后，满脑子都是“要是……应该……如果……”这样的词，整个人陷入了非常负面的状态。在同一位心理医生朋友诉说了自己的困扰之后，朋友开导了杰西卡。她教给了杰西卡通往积极快乐的五步法。这是个非常简单却实用的方法， 在你目前的生活中，有什么是让你感到困扰的呢？找出一件来——或者你的问题和杰西卡演讲的经历差不多——然后回答下面的问题： 1、哪些方面是可行的？（请详细地指出。） 2、哪些方面行不通？（同样，也要详细地指出来。） 3、你之所以没能得到期望的结果，到底是因为哪方面的缺失呢？（或者换种说法，是什么阻碍了你？） 4、现在你还能看到哪些机会？（可以是新的机会，也可以是你过去曾经有过的想法。） 5、下一步你要采取的行动是什么？ 现在你肯定知道，坐在那里等着明天变得更好肯定是没用的。你最后还是要采取某些行动。告诉你一个关于采取行动的小秘密——旧的方式基本上不太管用，你需要的 是那些因为你的价值观和对未来的美好憧憬而激起的积极的行动。只有采取这样的行动，你才能有动力持之以恒。而且慢慢地，你会发现这些行动会成为你的习惯， 你的生活的一部分。你完全不需要任何心理斗争就能坚持下去了。 摆脱困扰，迈出发现梦想的节奏！ 人生因为拥有梦想，才能真正拥有灵魂。实现梦想带来的快乐也许很短暂，而在通往梦想的道路上披荆斩棘，那些过程里刻骨铭心的喜悦与痛苦，才让梦想的实现显得弥足珍贵。体验比结果更重要，所以你现在最该做得，是赶紧把梦想捡起来，重新上路！ 摆脱困扰，迈出发现梦想的节奏！ 什么事能引发你的激情？ 在这个世界上，对任何事都没有激情没有梦想的人是不存在的。只是在成长的过程中，我们大都迷失了自我，迷失了方向。 这种迷失大都源于恐惧，所以我们才会把梦想深深埋藏在心底，以免它在有机会成为现实之前便被这个残酷的世界和人们的闲话击碎。你的恐惧又来自哪里呢？—— 也许你曾经遭受过众人的嘲笑，大家觉得你还没长大； 也许你曾经勇敢地去追求梦想，但以失败而告终，所以最后你选择了放弃； 也许你一直知道自己想要的是什么，但是却不敢大声说出来； 也许你觉得自己的梦想太过渺小、太不切实际、太过愚蠢、太过普通，所以才会一直裹足不前； 也许你把梦想藏在心中，是因为你觉得自己心中所渴望的并不是自己应该做的事情。 如果你在回答这个问题的时候发现自己卡住了，那就说明关于这个问题，你觉得自己需要一个答案。 生命的过程并不是要一直寻找所谓的“终极梦想”，也许是以不同程度靠近这个梦想的过程。选择那些会给你带来美好感觉的事情和那些你认为合情合理的事情。在这个世界上，最快乐的人是那些拥有梦想和目标，并为之努力不断向其靠近的人。 没有梦想和激情的人生，并不能算得上真正的人生。它只会为你带来无尽的悔恨和悲伤。我们的梦想都是独一无二的，虽然很多人拥有同样的目标，但每个人追求梦想、实现梦想的方式却是不同的。 毫无疑问，“现在”永远是你开启追求梦想之旅的最佳时机。下面的几种方法可以帮你解开关于梦想的困惑并找到自己的梦想，让我们一起来尝试一下吧。 1、回答下面的问题： 做什么事会让你发自内心地微笑？ 哪些事在浪费你的时间？ 对你来说哪些事情是再自然不过的？ 你真正擅长的事情是什么？ 如果一定不会失败，你会做什么？ 有什么事是你喜欢到愿意不计报酬地去做呢？ 如果你只剩下12个月的生命，在你目前正做着的事情中有哪些是你会继续做下去的？ 各种想法开始在你脑子里接踵出现了，对吧？听着，请暂时忽略掉脑中那些诸如“这太不现实了”“这种事肯定永远不会发生”的念头。然后找一张纸，把这些问题的答案写出来。接下来，每天都要留给自己几分钟的“幻想时间”。在这段时间里，一切关于实际性的问题都可以抛在脑后，更不要用那些所谓的“但是”来影响自 己。 2、回想一下你最快乐的那段时光。 描述一下当时的场景。那时发生了什么？你和谁在一起？你们在做什么？大家是怎么谈论你的？他们对你时候了什么？你当时的感受如何？你最喜欢那段时光里的哪些事？ 我们不妨看一下布兰妮的答案。 “我最开心的时光是在新德里和朋友在一起，大半夜的时候跳上汽车去城里买冰激凌。当时我们正在朋友家说笑玩乐，然后有人建议出去开车兜风，赢得了大家的一致同 意。一路上，我们在车里唱着歌，说说笑笑，互相取笑打趣。那时的我觉得特别满足，特别快乐。所以对我来说，梦想的事情就是快乐和归属感。当我拥有了它们的时候就会觉得自己没有白活。另外，当我坐在窗前喝着热巧克力看着书，而窗外下着小雨的时候，也会感到由衷的快乐。我想我喜欢的是我温暖舒适的小屋里的美丽景象吧。对于我来说，学习、自然与独处的时光非常重要，所以我梦想的生活也一定要拥有这些元素。” 3、回顾你的童年岁月。 孩子，往往比成年人更清楚自己想要的是什么。童年的梦想并不一定都是异想天开，也很有可能是你找到成年人梦想的线索。如果你记不太清了，也许可以问问你的母 亲。假如儿时的你想做一名宇航员，那么究竟是宇航员的哪一点吸引了你呢？关于这个梦想，你最喜欢的一点是什么呢？是探险？是未知的事物？是宇宙的永恒？还 是身为宇航员的荣耀呢？你会在这些琐碎的问题中找到有价值的答案。它们掌握着让你心动的梦想大门的钥匙。 如果你的梦想是成为歌手或是老师，但是却没有优秀的嗓音条件或者已经失去了这份激情，也不要放弃梦想。虽然你无法成为摇滚明星，但也许你可以在生活中用其他方式进行歌唱。你可以教别人唱歌，加入卡拉OK俱乐部，或者多去听听音乐会！要知道，并不是所有的梦想都必须能为你带来收入。如果你觉得梦想一定是一种谋生的手段，那就大错特错了。 4、展望美好的未来。 想像一下沿着追求梦想的道路一路向前，十年后会是什么样的情景。如果你一直坚持着这件事，相信你今天所认定的目标与梦想，在道路的终点你会快乐吗？还是有什么需要改变的？ 那些你想做的，但在今天想来会让你觉得害怕的事情，在十年后你会因为没做而后悔吗？如果会，请你读读下面的文字，这是绝症病人在临终前最后悔的五件事： 我希望自己能有勇气去过真实的、忠于自己的生活，而不是活在别人的期望里。 我这辈子不那么辛苦地工作就好了。 要是我能鼓起勇气表达自己的感情该有多好。 真希望我没同朋友们断了联系。 我希望能让自己生活得再快乐一些就好了。 上面这五件事中，有没有一件说到了你的心里？如果你能从现在开始为了自己生活——而不是为了自己应该的那样去生活，那一切都不算晚。 |
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