要吵架,又能不伤感情,以和平圆满的方式完成沟通,悦己推荐以下5个方法。学会它们,能让你们的争吵沟通无障碍又有爱! 和平公约1:澄清双方的想法意见,保持在同一波段内沟通表达,避免产生歧义。 吵架时正在气头上的双方,很轻易口无遮拦说出伤害彼此的话,有时甚至只是赌气,却做失事后令自己也难以相信且倍感自责的行为。要澄清对方的想法,同时清楚表达自己的想法,保持在同一波段内沟通表达,是降低争吵“杀伤力”最有效的“灭火剂”。这种沟通效率也是最理想的,假如对方说:“我觉得你没有考虑我的心情”,这个时候先别急着反击,“你又好到哪里往?”这种话一旦说出口无异于火上浇油,让战势马上升级。明智的做法是,静下心来问一下对方:“为什么你会这么觉得,我的出发点是……”清楚的表达彼此想法,两个人的争吵才有可能有焦点,不然,很轻易会让毛线团越绕越乱,再也找不出最初的出发点。 和平公约2:理清双方需求,通常最简单的需求被误解甚至复杂化是引发争吵的导火索,搞清对方想要的结果是化解争吵的第一步。 坦白告诉他你希看得到的回答或另一种方式的行为会让你感觉更舒服,你也可以直截了当问他希看你怎么做会更满足。假如你觉得他花在工作上的时间远远超过陪你,可以选择在适当的时机直接提出希看他能经常陪你。千万不要不好意思说出这些题目,情侣夫妻之间矛盾产生的很大因素就在于最简单的需求被误解甚至被复杂化,搞清对方想要的需求是化解争吵的第一步。这种协商方式清楚明了,而且便于产出公道可行的解决方法,最后在和平圆满的气氛中完成沟通,对于促进双方感情不是大有好处吗? 和平公约3:触及双方的硬伤可能就是触及底线,聪明女人不会轻易对感情进行危险考验。 和平公约4:针对未来展开讨论,远远比翻旧账更明智! 和平公约5:和平吵架就是保持姿态和风度,不要打断对方。 但是,如果你在讲话的时候,对方一直打断你呢?你可以直接跟他说:“你现在一直打断我,这样子我没法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次,对方依然打断你的时候,你就可以说:“我觉得你一直在打断我,这样我们没办法沟通。如果你想要再谈的话,就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话,那么我们就明天再谈。”坚持你的立场,直到对方不再打断你,你再继续沟通。 |
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来自: 娟子2021313 > 《生活方式(主动去找)》