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古老師，您好！我想告訴您近段時間我的體會。我感覺到了喜悅，是觀心與懺悔救了我。
老師，近一個月，我開始重新地體會很多事情，我發現事情本身并沒有好壞對錯，沒有一件事會導致我痛苦。而痛苦的根源是我自己。因為虛無的幻想，虛無的比較，我習慣于希望事情按照我的構造來發展，或者希望人家會告訴我事情的經過及答案。這些都是我痛苦，難過，緊張，逃避的本因。觀心，讓我不落于幻想。當事情來的時候，學會了去經歷，用心感受和體會事情本身。少了緊張與不安，我覺得我比以前自信了。而當某件事引起了我的情緒，我學會不去責怪這些人和事，并且會感激，我感到它們都是助我進步的，像一面鏡子，讓我更清楚認識自己，了解自己。
以前，我很在意別人對我的看法，于是使我很內向，甚至接近于自閉，我不敢去表達自己的觀點，經常是選擇不作為。觀心，讓我敢于去表達自己的看法，敢于去做事情，也開始敢為自己的行為負責任。我感覺現在我說的話多了。
觀心，使我做事情時變得專注，沒有那么在意別人的看法，當真正專注的時候，會發現四下無人，而只有我和事情。而且，我覺得當越多的事情要處理，當事情越難處理，或者当感到身体越累的时候，就越要觀心。觀心使我在面對忙亂的事情時，變得有條理，思路變得清晰。譬如我在給別人看病，面對別人訴述的一堆癥狀，我經常會心慌，覺得難，觀心讓我靜下心來，去把它們逐一歸納理清。
學會了懺悔，讓我變得輕松，以前自己做錯了事，不敢去承認錯誤，而為了掩飾自己錯誤，只有一錯再錯。懺悔，讓我敢于面對自己的缺點，愿意承認錯誤，為我逐一掃清成長路上的障礙。只有懺悔，才讓自己有前進的機會，不會原地轉圈。我覺得懺悔是一把鑰匙，讓我逐一解開施加于自身的枷鎖。我感覺我這一個月來的體會，都得益于學會了懺悔。以前我從來不懂得懺悔。
老師，我覺得我自己真棒，而且我也發現其實每個人本質都是那么好，以前見到別人生氣，我會害怕及在背后說那個人壞話，現在當見到別人的情緒，心里會有一種同情心，因為我知道，其實他也只是被東西捆綁住了，其實他很痛苦。
老師，我覺得我是小馬過河這個故事里的小馬，而您是那匹老馬，是來帶我過河的。
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