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中国人的古老智慧历经千年淬炼，展现于诸多面向，包括中医、命理、历法节气等，连西方人都为之折服；巧妙的是，这些看似互不相同的领域，其中多半更可相互融会贯通。藏云会馆负责人李咸阳就是在研究命理的过程中，也悟出自己的养生之道，甚至藉由节气的原理，告诉大家如何随着季节变化调养生息、长保健康。 李咸阳其实才40岁出头，学的是企业管理，钻研命理是因家传三代的渊源。虽然在命理界还算是年轻一辈，却是国内某大家族的御用命理顾问，也深获许多企业界名人倚赖。平日除了命理咨询的工作，演讲邀约频繁，周末更是得到处奔波看风水；加上他也有自己的事业，包括投资经营新型态社群网站「I-Want」，还不时有新书出版计划，生活忙碌紧凑的程度可想而知。 稳定情绪 心情平和少生气 虽然如此，高大英挺的李咸阳却总是精神奕奕，说起话来不急不徐，也鲜少听说他挂病号。问他如何有什么维持体能的秘方，他说，他饮食并不忌口，也没有特别的养生方法，不过他很少生气；而维持心情平和，就是健康最重要的关键之一。 维持心情平和说来容易，但对生活节奏快速、压力高度集中的现代人来说，要做到真的很难。李咸阳说，五脏六腑的运作，最终就是表现在情绪，情绪好不好，当然也会反应在身体状况上。因此维持情绪稳定，对身体也会有正面的帮助。然而经营企业、管理员工，总有波折与挑战，情绪很难不受影响，他说，每个人天生性格不同，面对状况的反应和处理方式也不同，重点就是，「要找到适合自己的出口」。 调养体质 针对弱点作预防 李咸阳现在能维持颇佳的健康状况，另一个原因是因为他知道自己的弱点，从关键处预防疾病。他说，自己小时候因为声音洪亮，还是班上演讲比赛的代表，但其实他从小呼吸道就不好，如果感冒，总是咳嗽最难治愈。后来是在25、26岁时，一次大病加上一次调养的经验，让他体质彻底改变。 说是大病，一开始也只是比较麻烦的盲肠炎手术，虽然不到腹膜炎的程度，但体内感染的问题，造成手术伤口始终无法愈合。后来为了彻底找出感染源，医生建议他进行断食治疗，他连续两个星期的时间除了喝水、打点滴，什么也不吃，最后总算找出问题所在。 病愈不久后他听从长辈建议，每天早晚空腹时，喝一杯以 李咸阳认为，从命理的观点来看，这是度过一劫；若是从生理的角度，藉由断食让他也清空了体内毒素。加上适当的调养，体质变好了，抵抗力自然也随之提升。另外，针对自己呼吸道较弱，却因工作上的需要常常要说很多话，他也开始注重喉咙、肺部的保养。除了说话尽量轻缓，偶尔也会补充些营养品。若连续一段时间须熬夜，他感觉体能状况下降，就会吃一些灵芝，后来则改为吃樟芝。不过只要见效就停。虽然他的观念是「宁可吃补也不要吃药」，但也不会长时间倚赖这些所谓的补品。 节气养生 随季节调整饮食 此外，李咸阳在过去两年与气象先生彭启明、旅游达人洪震宇合作出版了《乐活国民历》，他所负责的内容，除了一般农民历的宜忌提醒之外，也从古人依节气运作的观点，提供大家因时制宜的养生建议。像是从11月初「立冬」开始，经历「小雪」、「大雪」、「冬至」、「小寒」，以至于「大寒」结束这为期3个月的冬季中，因为是一年里阴气极盛阳气潜伏的时节，反映在人体上的状况就是新陈代谢与行动的反应时间趋缓。 李咸阳说，根据古书的建议，这段期间最适合的睡眠形态是早睡晚起，以利避寒就温，最好是阳光露脸之后再起床；在饮食上则以高热量与温热性的食物，温暖脾胃。平时可以藉由牛奶或豆类制品补充钙质，提升身体的御寒能力。 至于即将来临的2014年，卦象上属「干为天」，加上天干地支是属甲午年，代表孤寒、秋意，冬天也会较冷，他也提醒读者，应该多留意预防支气管、呼吸道的相关疾病。 |
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