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“夜里常常听到同伴在磨牙，自己很是害怕”，常常又听到人们这样说，咯吱咯吱的声音在大晚上特别慎人。另一半也会觉得非常苦恼和尴尬，我们也常说晚上睡觉磨牙是因为肚子里有虫子才会出现的情况。磨牙不仅仅是让同睡的另一半感到害怕也对自己的牙齿和面部也会造成一定的影响。因此，出现磨牙情况要及时治疗。 压力是导致磨牙的主要原因，多运动，保持好心情可减少磨牙情况的发生。睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。但作用很小。 磨牙是指除了正常功能性(如咀嚼、说话)使用外，牙齿间的摩擦，常见于睡眠中。大约有8%～31%的都市人，都有磨牙问题。由于过度使用咀嚼肌，很多磨牙症患者都慢慢变成了“国字脸”，还可能在早起后感到咀嚼肌酸痛、牙痛等。由于长期耗损，磨牙症患者的牙齿较正常短，容易因牙本质外露而有牙敏感的问题。若磨牙情况严重，患者下半边脸的长度还可能逐渐缩短。 定期做牙科检查也十分重要。牙医可通过检查，知道你的牙齿耗损程度是否正常。磨牙也可能是由于牙齿间的不良咬合引起的，此时，应求助牙医。牙医可根据患者情况，制作合适的睡眠专用牙胶，能舒缓过度疲惫的咀嚼肌，保护牙齿免受进一步磨损。 中医认为齿介齿多属胃经有热，可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以 清热杀虫：槟榔6克，陈皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研细末，炼蜜为丸，每次2克， 日服2次，温开水送服。 |
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