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北市卫生局为了解北市孕产期妇女的心理卫生概况，与中山医学大学合作，针对北市55家产后护理机构，总计1,051名30至39岁的已婚产妇，进行产后忧郁心理状况调查，结果显示，有忧郁现象者占16.1％，同时发现「母婴连结」较低者，如「未预期怀孕」、「新生儿性别不符期待」等，较易导致忧郁。（影音／摄影记者赖羿舟） 中山医学大学心理系副教授谢佩玲指出，有高达80%的妇女在生产后都会有轻微的产后忧郁症状。但大多数的妇女都会在2-3周后痊愈。但仍有约10%的产妇会出现重度忧郁症状。 母婴连结 忧郁新指标 这次临床调查发现，「母婴连结」与产妇忧郁有直接关连，包括有「与婆家关系普通」、「未预期怀孕」、「对新生儿的性别感到失望」、「首次生产」、「新生儿体重偏低」及「没有母婴同室」等因素。其中「母婴连结」较低者，较容易导致忧郁。 所谓「母婴连结」是指母亲与新生儿互动关系，包括亲子互动、语言、肢体行为，以及眼神交往等，发现「母婴连结」较低者，较易有产后忧郁情绪产生，同时产后忧郁症可能会削弱婴儿跟母亲的亲密关系（依附关系），造成行为问题，甚至影响婴儿的认知能力。
产后忧郁 需大家来关心 台北市卫生局医护管理处杜仲杰副处长强调，妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。产后期间是身体产生巨大变化的时期。这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。一般产后妇女依忧郁程度可分为3类，分别如下： 1.心理：感到烦躁、易怒等情绪低落症状之发生率约3成至8成。 2.情绪：患「产后忧郁症」的产妇易对新生儿有负面想法、睡眠困扰且影响食欲，发生率为1成左右。 3.行为：「产后精神病」发生率较低，仅2%以下，但会出现妄想或幻觉、情绪失控，甚至做出伤害新生儿的举动。 【防产后忧郁 4大撇步】： 卫生局依据协助孕产期妇女的经验，提领预防孕产期忧郁症4大撇步： 1.关爱自己最用心：调适与准备是绝对必要的。对于怀孕这件事情，家人的态度、自我的心理准备及期待的新生儿性别，都建议可以与先生跟家人有充分的分享与沟通；适度的宠爱自己与休息更是长期抗战不可或缺的。 2.专业医疗最感心：在怀孕前或怀孕初期，充分地了解怀孕期、产检医疗、生产方式等相关医疗信息，都可以减少怀孕期的不安。如果在过程中，出现忧郁情绪等征兆，藉由个人谘商或是相关团体的支持与治疗，也可以让孕产期妇女不再孤单。 3.家人支持最窝心：说出育儿过程中的手忙脚乱与挫折不耐是必要的减轻心情压力良方，千万别将情绪隐藏起来，因为长期负向情绪的累积将导致严重的罪恶感与忧郁情绪，同时，先生及亲友对于产后妈妈的负向情绪也要保持体谅，并随时共同分摊育儿的辛劳。 4.规律运动最开心：产前规律运动有助顺产、产后规律运动则可回复产前美丽身材并有助心情愉悦，瑜珈老师唐幼馨分享产后瑜珈教学，有助产妇保持身心健康。 |
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