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能量早餐——尖椒牛肉饼

 老庄. 2014-01-02



唤醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉饼』

唤醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉饼』

唤醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉饼』


材料:
牛里脊300g,面粉500g,大葱1根,姜1小块,尖椒2个,鸡蛋1个,温水。
盐2勺,生抽2勺,老抽1勺,香油1大勺,五香粉1勺,黑胡椒粉1大勺,料酒1勺,花生油适量。(1勺约2-3g,1大勺约5g。 )

做法:
唤醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉饼』

1.面粉加适量的温水和成偏软的面团,然后盖上湿毛巾饧半小时以上。
2.牛肉剁成肉馅,其他材料切成碎备用。
3.取一大点的容器,将牛肉、葱姜尖椒碎放进去,打进去1个鸡蛋。
4.加盐、生抽,老抽,香油,五香粉,黑胡椒,料酒顺着一个方向搅至肉馅上劲。

唤醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉饼』

5.饧好的面团揉至光滑,然后分成大小均匀的小剂子。
6.将小剂子擀成细长的面皮。
7.刷上一点花生油(方便分层)。
8.取适量的牛肉馅放在面皮一端。
9.将馅料所在的那一端的饼皮往中间卷一下,盖住肉馅,然后向另外一头卷成如图形状。
10.将卷好的饼皮竖起来按一下即成牛肉饼。

唤醒清晨的能量早餐:『尖椒牛肉饼』

11.平底锅内放少量的花生油,放入包好的牛肉饼盖上锅盖全程小火煎。
12.煎至一面金黄后翻面,继续小火煎至两面金黄即可关火食用。




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