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第一,气功以站桩为主,而不以站立式为主,避免自发动功。
第二,抱球式为主,休息式、上托式、下按式和提抱式为辅助。
第三,整个站桩过程中始终要意守丹田,辅助体验站桩中的整体感。
来自: 灿灿骄阳 > 《修行》
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