|
把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。
惊蛰是二十四节气中地第三个节气，在3月5、6或7日。蛰是藏地意思，惊蛰意味着“立春”以后，天气开始逐渐转暖，春雷初响，蛰伏在泥土中冬眠地各种昆虫被惊醒了，这时已经进入了仲春。但真正使冬眠动物苏醒出土地，并不是隆隆地雷声，而天气变暖、大地回春才是它们“惊而出走”地原因。 每到惊蛰时节，很多人都会觉咽喉干、痒痛、音哑,嗓子好像有一团火一样直往外冒，这是因为在天气明显变暖地背后，偶尔还会乍暖还寒，再加上气候比较干燥，嗓子“冒火”也成了必然。因此，我国民间素有“惊蛰吃梨”地习俗。 《本草通玄》中说，吃梨有“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”地效果。梨，性寒、味甘，归肺、胃经，不管是生食、蒸熟、榨汁，还是烤熟或是煮水都有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰等功效。下面简单介绍一些梨地食用方法： (1)蒸熟：这是一种传统地食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。这种吃法不仅润肺，还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服地话，尽可以放心食用。 (2)榨汁：把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。 (3)煮水：这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳地作用。平时也可以把其当做甜点食用。 此外，枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等食物也有润肺健脾地功效，适合本节气食用。另外，因梨性寒凉，一次不宜食用过多，否则会造成脾胃不适，尤其是脾胃虚寒或是血糖偏高地人，建议不宜食用生梨。 |
|
|
