正当是入秋的季节了,一年有四季的国家人们都会应季使用不同的食材来调养身体;为的是让身体免疫系统更加坚强及预防各种传染性疾病。
核桃的效果为可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便、防癌抗癌及健脑功效。富含了丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1.B2。非常适合一家人食用,食用的方法可以将核桃磨成粉、煮粥、做面包及饼干等吃法。
2.核桃称重备用,青葱与辣椒切成段备用。
3.海鲜酱、红烧汁、生抽及番茄酱加入1汤匙水调配备用。
4.锅子小火加热后放入核桃慢慢的煸香,煸至边缘有点金色即可出锅备用。
5.图1.原锅放入2汤匙油中火加热后放入姜片爆香。
9.图1.加入了葱白及辣椒翻炒1分钟后倒入半碗水。
13.图1.酱汁翻炒均匀后放入玉米焖煮1分钟。
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