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李女士掏出了她的检查报告，她检查使用的是暂时最精确的双能量X光吸收测量仪DEXA。坊间也有很多细小的超声波仪器（QUS）在保健促销中广被采用，但QUS只可以作为初步的骨密度普查方法，并不能做诊断工具。我刚开始的时候，就是担心李小姐接受的是QUS检查，如果只是QUS，她并未算确诊呢。 那么无影无声的骨质疏松症，谁会容易患上呢？ 据调查显示，内陆六十岁以上的患病率男性为10.3%，女性为32%，说明了年老女性较易患病，尤多见于体形细小的女士，在绝经后，肾阴虚弱，雌激素停止分泌，还有不良生活习惯，例如：睡眠不足、吸烟、酗酒、长期摄取钙不足、缺乏维他命D，过量饮用含有咖啡因的饮品，如咖啡，浓茶；饮食过咸导致过量摄取盐分纳质；缺乏负重运动；内分泌失调症，如甲状腺亢进；长期服用类固醇药物等，都让老人较易患上骨质疏松。 缺少睡眠耗损肾中精气 「到底中医能打救我吗？」我说：「这是一种慢性的代谢性的疾病，你必须有耐心，加强锻炼，增加体力劳动，可以练太极拳、健身操，日久则见功；也可以吃含有丰富钙质的食物：例如牛奶、奶酪等，以及多吃连骨或带壳的海鲜，例如白饭鱼、虾米干。也可选择豆类制品，例如豆腐、豆浆。颜色较深的蔬菜，例如西兰花、菜心。还有补肾健脑的果仁，如核桃、芝麻。既然确诊了你有骨质疏松，那么就要防止意外跌倒，避免骨折的发生。不要再不分昼夜地「煲剧」，这样会把你的骨头也煲掉，因为缺少睡眠肾中的精气会严重耗损。适当喝酒可以帮助血液循环，但是过量了就是酗酒，是损害肝肾功能的快捷方式啊，因此骨头也会受累。」 汤料含最多有效成分 骨质疏松引起的痹痛，还可选用临床上的验方：丹参、松节、延胡索、补骨脂、鹿角片、猴骨、鸡内金、黄芪及骨碎补等，具有益肾健骨之效，还可以选用食疗方案： 一、乌龟 二、猪骨 有些电视节目上说汤中的钙含量很低，不足够补充人体所须，但他们忽略了，其实含有最多有效成分的是其汤料，因此必须嚼其骨；还有他们没有留意其它汤料的药效，是补肾以治其骨的中医理论。  |
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