许多身体的小病痛，往往来自我们长期以来的小习惯，也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。
床垫“从一而终”诱发过敏。
很多人被罩床单常洗，唯独不管床垫。床垫囊括了许多过敏原，尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏。最好每季度清理1次床垫，可用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒
早起光脚易腹泻。很多人早起时、匆忙中常光着脚在地板上走路，这样很容易着凉，引起肚子疼、腹泻，长期如此，肠胃很受伤。早起最好穿一双柔软的平底拖鞋，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上袜子。
不洗牙刷感冒风险高。忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。最好每晚刷完牙用流动水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。
裤子太紧易胸闷。长时间穿着过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。建议平时多穿一些宽松的衣物，尤其贴身内衣更不宜过紧。
一双鞋连着穿带来足癣。脚和身体其他部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后会变得潮湿。连着穿同一双鞋，会令脚长期处于潮湿状态下，容易繁殖病菌，诱发足癣。建议准备两三双鞋，轮换着穿。回到家及时换拖鞋，让“累”了一天的脚透透气。
长时间不眨眼易患干眼症。
很多人看书、看电脑时经常几分钟也不眨一下眼睛。眨眼有助保持眼睛湿润、预防该病。建议每3-4秒最好眨一下眼，看书、看屏幕时更要注意。
睡觉不挑地儿惹来胃炎。很多人对睡觉的地方一点都不挑剔，椅子上、汽车里，倒头就睡。睡觉姿势不对易引起腹胀，甚至引发慢性胃炎，带来颈椎不适。建议尽量选择在沙发上平卧，或自备折叠床午休。
