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来自: Cheers! > 《运动健身》
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将健康掌握在自己手中
食饮有节,起居有常,不妄作劳。饮食有所节制,起居有一定的规律,行事有度,这样才能形神俱旺,健康的活到天赋的自然年龄。起居有常更是很难做到,晚上不想睡,早上不想起,熬夜是常事,懒床成自然,...
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想要少生病,没有任何捷径可走,只需要你做到这3个字,你能吗。想要少生病,没有任何捷径可走,只需要你做到这3个字,但太多人都是光说...
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决定寿命长短的行为,第三运动,第二喝水,第一很多人做不到。秘诀只有一个:保持好心态。心态宽的人,身体好。有人问他养生秘诀,谢老...
最好的养生,只有八个字
最好的养生,只有八个字。一个好身体,不外乎八个字:快乐、少吃、少思、运动。很多时候,养生不过是养心。每天忙着上班,忙着挣钱,下班忙着家务,忙着刷手机,哪还有时间留给运动?坚持运动,会让你...
家庭养生要记住六个字
家庭养生要记住六个字。动,显而易见,就是要运动,不过运动也是要讲究方法的,找到适合自已的运动方法是很重要的,运动可不是想起来就动一下,或者一下运动过量,得依据自已的身体素质量力而行,找到...
睡醒后最不适宜做什么
关于健康总是有说不完的话题,一起了解一下睡醒后最不适宜做什么。醒后睡回笼觉对健康最不好:睡的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎...
6个简单运动保健康
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