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作者 ：儒风君 科学家曾展开一项研究，对700名百岁老人，进行为期3年的调查。 结果令人震惊，原来长寿的首要因素，不是饮食、也不是运动。 秘诀只有一个：保持好心态。 有道是：“心宽寿自延。” 良好的心态，是治愈一切的良药。 心态不好，所有养生都是徒劳。 1 心态宽的人，身体好 曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。” 养生的最高境界，就是养心。 心胸宽广大度的人，身体往往更健康。 心宽一寸，病退一丈；心若窄了，病就来了。 著名电影艺术家谢添，年过八旬，依然神采飞扬。 有人问他养生秘诀，谢老总结出六字养生经：心宽、营养、运动 他说：“六字之中，心宽最重要，凡事要想得开。” 80多年生涯，挫折说不清，不痛快的事数不完。 谢老总能一笑了之，保持开朗乐观。 他有句口头禅：“没心没肺，能活百岁。” 谢老本人，正是这句话的忠实践行者。 到了耄耋之年，已经满头白发的谢老，还整天乐呵呵。 模仿杨丽萍，跳起孔雀舞，看上去就是个老小孩，被称为“老顽童”。 长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％。 其余60％，全都取决于自己，排在第一位的秘诀，就是心态。 人要活得潇洒一点，凡事不往心里搁，搬开压在心上的石头。 西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。 把心放宽，身体自然就好了。 2 心态平的人，情绪好 歌德说：“人之幸福，全在于心之幸福。” 人活着，拼的是心态，而不是看心情。 没有谁比谁更轻松，唯有心态平和的人，活得更幸福。 明朝金溪，有个叫胡九韶的人，家境贫寒。 他一边教书，一边种地，勉强维持一家人的温饱。 可每到黄昏，他都会在自家门口焚香，感谢上天的赐福。 妻子笑话他：“我们每天喝菜粥，连点肉味儿也闻不着，享哪门子的福？” 胡九韶却说：“我们有幸生活在太平盛世，没有战乱； 有吃有穿，没有挨饿受冻的忧虑； 家中没有人生病，也没有人被关在监狱； 这不是享福，又是什么呢？” 上天不会把幸福，都集中在一个人身上。 拥有金钱的，未必能得到快乐；得到快乐的，未必能拥有健康；拥有健康的，也未必一切都能如愿以偿。 那些真正幸福的人，并非拥有的多，而是所求的少。 把期待放低，把心态放平，情绪自然就对了。
3 心态稳的人，不会老 英国著名诗人拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。” 著名演员赵雅芝，已经68岁，还在尝试射箭、赛车、滑板、篮球等运动。 都说岁月催人老，可在她身上，找不到衰老的痕迹，更多的是知性与优雅。 有人称她是“不老女神”，赵雅芝听后一笑而过。 她说：“我想，美丽就是一种平和、自然的心态。 即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。” 年龄不过是数字，真正的年轻，源于一种稳定的心态。 笑口常开的人，就算脸上多几条皱纹，也比别人好看。 人虽老、心未老，保持住一颗年轻向上的心。 有个小追求，有个小爱好，有个小目标。 |
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