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短短30分钟的间歇训练相当于2-3小时的跑步！(图)

 Cheers! 2014-01-07
纽约时代报道以下12个动作，每动作30秒，动作之间休息10秒，完成三个循环只需要半个钟，连续练两天第三天休息。短短30分钟的间歇训练相当于2-3小时的跑步！还等什么呢？动起来！

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