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三十六、前搪拗步： （1）左脚外摆落地，两手合腕 （2）档走下弧倒重心提右膝、西北方向铲地蹬出 （3）靠。 三十七、击地捶： （1）双手右上捧、收回来、左手收在胸前中线、外折腕。 （2）上手再右上捧同时挡走下弧提左膝，眼看左手方向。 （3）左脚西南方向铲地蹬出，两手后捋变拳。 （4）左拳搂膝后上提左额前，右拳自胸前向下击地（拳三拧弯），身体螺旋下沉、重心靠左。 三十八、翻身二起脚： （1）倒中心靠右，左拳自上而下击地（拳三拧弯），右拳收胸前、拳心向下。先给右肘再给手，扫右脚面向东，右脚虚步；两拳合于身体两侧、右拳与肋合，拳心向上，左拳在前、拳心向上。 （2）重心前压右拳上提扣在右肩上，拳心向下。 （3）提左脚落地再踢右脚，右手拍右脚面，拍脚后两手放松。 三十九、护心捶： （1）震右脚、双手收于两跨旁。 （2）出左脚铲地蹬出（向北），两手胸前后捋 （3）上右步，两手向西北方向打。 （4）撤步握拳、拳心向里；再翻拳裂开，（手心向外，眼看左拳方向） （5）向西北方向进肘。螺旋倒重心：左臀下降、右臀上升；然后右臀下降、左臀上升，右拳翻至右肩上，左拳横臂体前；砸拳：右拳在外、左拳在里、双顺缠拳相击，左拳高于右拳，两泉眼向上。 四十、旋风脚： （1）双手走下弧向左摆再走上弧向右摆，手心斜向上。 (2)右手顺缠、左手逆缠翻掌左捋，右手至体前中线同时提右腿。 （3）左顺右逆翻掌踏腕左手心向里、右手心向外，右脚成蹬踏状。 （4）双手划弧手腕相合、左手在里、右手在外；同时右脚外摆落地。 （5）两臂外撑加大碰劲、身体微右转，左脚后跟跷起。 （6）转体单摆莲（左手打左脚内脚掌），两臂外撑成立掌。 四十一、蹬一跟： (1)两臂加大碰劲走上弧马步合于体前成十字手，左手在里、右手在外。两手值于两跨旁。 （2）两臂向外加大力度、双手收于体前脐下，左手在上、右手在下、手心向上。 （3）双拳逆缠下沉、顺缠上升。 （4）开胸：双拳胸前拳眼相对，两胸外开。 （5）双拳左右打开冲拳、拳面向外，同时右脚右蹬。 四十二、海底翻花： （1）双臂收于体前两臂撑圆，拳眼相对、拳面向外。 （2）利用左脚掌转体同时两臂外翻转体向东，两臂收在身体两旁，左肘贴于左肋，右拳贴于右肋。 四十三、掩手肱捶 （1）双手走上弧合于右大腿上侧，左手在上自然下捶，右拳逆缠手心斜向外 （2）阵右脚提左腿铲地蹬出。 （3）右拳与左掌利用双肩的开合打开，右拳在前、外折腕，左掌值于右胸前、手心向外。 （4）再合：还是用肩合、双臂肩同时合、右拳放在左肘下左掌放在右胸前、掌心向外(胸合背开) （5）再开：靠双膝的开合，加大力度再开（左手向前，右拳放在右跨处、拳心向后、拳眼向内）右拳滑后弧翻于右肩上、拳心向前、拳眼向下，下卷值于肚脐处，左手值于胸前、手心斜向上，重心靠右。 （6）发力打出成左弓步，右拳向前打出左手护左胸、成抓窝状，拳、手、臂在一条线上。（拳打出后微放松、胸向东南方向） 四十四、小擒打： （1）两手变拳前后打开，左拳在前、肘部贴近肚脐、拳心向上，右拳在后、收在右肩处、拳心向上；两手成刁手、两虎口相对 （2）提右膝上步外摆脚落步，同时右手下按至右跨旁，左手变掌、手心翻下上提、手形似蛇头；落步同时两手内腕相交、左手在里。 （3）加大力度，右手翻转手腕，两手心向外。 （4）提左膝铲地蹬出同时两手 前后打开手心向下，右手在右额前，左手在左膝内。 （5）左手逆缠变顺缠向后引、收至体前中线、外折腕。 （6）两手发力平行前推，两手指尖斜相对、左手微高，位置胸下脐上。 四十五、抱头推山： （1）两手握拳斜向猛然打开再合，右拳从左小臂下穿过，左拳搭在右小臂外侧拳后10公分 （2）两手变掌相合、顺缠变拳翻拳拳心向上。 （3）扣左脚扫右腿转体向西（手形不变） （4）跃步向东南方向手背相击、突出右跨。 （5）提左膝上步，双手打开（手心向内、指尖相对）再手开肘合收于两腮旁， （6）提右膝落步；两手用力弓步外推。（胸向正西，两手心向外、手指斜向上、虎口相对、两手同高） 四十六、三换掌： （1）穿左掌收右手（收于左小臂内侧、小指贴住） （2）顺缠踏腕、开肩、开右掌收左掌。（右掌是横掌、撑于体前、手心向前、指尖斜向左上、高不过眉，左手收至胸前、手心向内、指尖向右，两臂撑圆） （3）顺缠踏腕、开肩、撑左掌收右掌。（左掌是横掌、撑于体前、手心向前、指尖斜向右上、高不过眉，右手收至胸前、手心向内、指尖向左，两臂撑圆）注意：A.三掌要同推一处。B.要靠双膝的开合、腰部的配合。 四十七、六封四闭： （1）右手贴左液下、手心向外，左手自前向后收于提前变立掌手心向后、指尖向上，同时右手值于左掌上成横掌跟步用力前推。 （2）两手后捋，左手成刁手，右手外折腕至于体前。 （3）合手（两虎口向前）、手开肘合两手值两腮旁。 （4） 开胸下捋同时左腿滑后弧值于右脚后跟内侧，两手值于右胯旁，与腰带同高。（就向中国古典戏京剧中的捋胡子） （5）呼气下沉（两顺缠手调整角度）。 四十八、单鞭： （1）穿左手（五指并拢）压右肘落于左手心，（左脚转动开合，重心在左腿）右手后摆成捏杨式勾、左手值于肚脐处、成抓窝状，此时眼看右手方向，下沉体转面向东、眼看正东。 （2）提左腿铲地蹬出（重心靠右） （3）靠（整体力左靠），转体扣右脚。（重心靠左） （4）向右倒重心穿左手值于右肩处手心向外。 （5）塌腕横臂向左打开（肘与漆合），压住裆劲、靠两漆的开合（注意：不能用身体主干转动，首尾向接、左手拉开时右手微跟） （6）呼气下沉、左手仰指坐腕、右手变勾手（注意勾手的变化、手心向下、拳眼斜东自然勾手）。 四十九、前招： （1）两手踏腕走底弧向右划弧、再后捋至于体前、两手距离一肘、手心斜向外。 （2）摆右脚，提左膝划后弧向南出半虚步，两手向西北方向打 （3）提右脚向前垫步，重心靠右；左手在左大腿内侧，右手在右额前 （4）横扫右脚脚尖向西与左脚90度，两手向东南方向打，手心向外。（方向正南，左手在上、右手在下，手心向左） 五十、后招： （1）提右膝向西北方向上步。 （2）左腿跟步，右马步，两掌向西北方向打出。（两臂打在身体右侧，右手在上、左手在下，手心向右，两手、脚在一条垂直线上） 五十一、野马分鬃： （1）提右膝，右顺左逆右手收于右大腿内侧、手心向左，左手收于左大腿外侧。 （2）西北方向落步，右顺缠手向上翻手打开、手心向上、手指向前，左逆缠向下打桩、手心向下、指尖向外。 （3）双手向前再向后划上弧同时提左腿，左手收在左膝内侧，右手在右额前，西南方向落步，左顺缠手向上翻手打开、手心向上、手指向前，右顺缠向下打桩、手心向下、指尖向外。 五十二、六封四闭： （1）两手向前加大碰劲再向向后捋，左手外折腕、右手收在右夸旁，两手用力向前打，左手横掌、右手斜立掌，左手高于右手。 （2）双顺缠手翻掌外击：左手心向里、立掌，右手心向外、横掌、指尖向左。 （3）右手顺缠微收、左臂合肘，摆左脚（尽量使劲摆脚）提右膝转体向南偏西 （4）合手落右脚，手开肘合、双手收于两腮旁。 （5）左脚划后弧同时双手下按值于胸下脐上，突出右跨。 （6）呼气下沉：两手调整指尖斜相对、手心斜向下；突出右跨。 五十三、单鞭： （1）穿左手（五指并拢）压右肘落于左手心，（左脚转动开合，重心在左腿）右手后摆成捏杨式勾、左手值于肚脐处、成抓窝状，此时眼看右手方向，下沉体转面向东、眼看正东。 （2）提左腿铲地蹬出。（重心靠右） （3）靠（整体力左靠），转体扣右脚。（重心靠左） （4）向右倒重心穿左手值于右肩处手心向外。 （5）塌腕横臂向左打开（肘与漆合），压住裆劲、靠两漆的开合（注意：不能用身体主干转动，首尾向接、左手拉开时右手微跟） （6）呼气下沉：左手仰指坐腕、右手变勾手（注意勾手的变化、手心向下、拳眼斜东自然勾手）。 五十四、双震脚： （1）两手踏腕走底弧向左划弧、再后捋至于体前、两手距离一肘、手心斜向外。 （2）再踏腕走底弧向左推出去然后左顺右逆踏腕下按。 （3）扣左脚转体向西两手臂相合，左手落在右小臂内侧、手指向前、手心向外,右手心向上、指尖向前。 （4）开胸、翻手下按 （5）双顺缠手翻上然后下按，同时提右腿利用左腿弹跳双震脚（两响：先左后右）。 五十五、玉女穿梭： （1）双顺缠手翻上同时提右膝。 （2）右脚前蹬，穿右手。 （3）落右脚穿左手（斜横掌）右手收在右跨旁、手心向上、指尖向前。 （4）提左膝上步穿右手搭在左腕上、手心向上、指尖向前，左手心向下、指尖向右。 （5）扣左脚后扫右脚170度，成右马步，右手收在右额前，手心斜向外、指尖向左，左手收在左跨旁。（第二种方法可以跳跃进行） 五十六、懒扎衣： （1）两手上下打开（右手横拉掌值于右额前方，左手向下值于左胯处），双顺缠打开,提右腿两臂成弧状,两手指斜向前,两掌跟向对，成左独立式。
（2）右脚蹬地铲出，左手合于右臂弯前处左手心向西成立掌，眼看正西。 （3）靠（靠时：右手有上穿力之意，使用整力右靠） （4）加大捧劲（此时两小臂外侧相贴）右手横向打开，左手落于肚脐处，眼看右手。 （5）呼气下沉（调整重心、方向、面向正南）眼看正南，右手仰指坐腕。 五十七、六封四闭： （1）右手向后原地引一下撑出去、做顺缠手一圈，左手在肚脐处原地顺缠一圈。 （2）右手继续向下引、引值大腿内侧，两腕相撵外翻掌（两小臂外侧相撵）加大捧劲、向右捧出去。 （3）两臂打开下捋、走底弧左上按、右手值于胸前外折腕，左手成刁手（行走时变刁手）、微高于右手。 （4）合手（两虎口向前）、手开肘合两手值两腮旁。 （5） 开胸下捋同时左腿滑后弧值于右脚后跟内侧，两手值于右胯旁，与腰带同高。（就向中国古典戏京剧中的捋胡子） （6）呼气下沉（两顺缠手调整角度）。 （1）穿左手（五指并拢）压右肘落于左手心，（左脚转动开合，重心在左腿）右手后摆成捏杨式勾、左手值于肚脐处、成抓窝状，此时眼看右手方向，下沉体转面向东、眼看正东。 （2）提左腿铲地蹬出（重心靠右） （3）靠（整体力左靠），转体扣右脚。（重心靠左） （4）向右倒重心穿左手值于右肩处手心向外。 （5）塌腕横臂向左打开（肘与漆合），压住裆劲、靠两漆的开合（注意：不能用身体主干转动，首尾向接、左手拉开时右手微跟） （6）呼气下沉、左手仰指坐腕、右手变勾手（注意勾手的变化、手心向下、拳眼斜东自然勾手）。 五十九、云手： （1）两手踏腕走底弧向右划弧、再后捋至于体前、两手距离一肘、手心斜向外。 （2）踏腕两手右上捧，左脚划后弧收右脚跟处、两脚跟相心向系。 （3）提左腿铲地蹬出，两臂再向前加大捧劲，左手横切掌至于体前中线，右手右额前方。 （4）穿左手踏腕左摆、右手成横切掌；震右腿提左脚开步， （5）穿右掌踏腕右摆，左手横切掌；提左脚向左迈步、 （6）穿左手踏腕左摆、右手成横切掌；震右腿提左脚开步， 六十、摆脚跌叉： （1）左腿向东南方向上步成左弓步两臂划弧，左臂体前碰圆，右手收于右膝上仰指坐腕 （2）双摆莲：两手自右向左摆臂同时提右膝向左踢，两手拍右脚面；两手变拳收于体前两腕相交、左手在上；同时右腿自然下捶成左独立式。 （3）震右脚下蹲、膝盖内扣，左脚跟正直向东蹬地铲出，两臀坐地,左拳收在左膝盖内侧、拳心向后，右拳收在右额前拳心斜向前。 六十一、左右金鸡独立： （1）利用两腿的支撑力向上拔起成左弓步，两臂撑圆、两拳顺缠内合。（就向抱一只枪似） （2）上右步于左脚平行虚步，两拳收于两跨旁、拳心向上。 （3）两拳心逆缠翻下，提右膝同时右臂横臂上举高于头部。 （4）右手漫漫下落、落至胸前时，左腿起跳、右臂再上举。 （5）震右脚出左脚向北铲地蹬出，两手右捋。 左手再前摆划后弧，左脚划后弧收至右脚旁；提左膝同时左横臂上举，高于左额。 六十二、倒卷肱： （1）开开手合肘：两臂前后开再合、左臂曲肘，右手合于右腮旁，左腿后撤踏脚落实。右手前踏、左手后发（三处同时到位、下踏外捻） （2）合肘合手：右肘后合、立掌掌心向左、掌指斜向上，左手合肘合手合于左腮旁、掌心向右、掌指斜向后，（两手前后在一条线上，两肘横向在一条线上） （3）左臂前撑顺缠手下踏腕、掌心向外，右手收于右跨处下踏；右腿同时后撤踏脚落实。 （4）合肘合手：左肘后合、掌心向右、掌指斜向上，右手合肘合手合于右腮旁、掌心向左、掌指斜向后（两手前后在一条线上，两肘横向在一条线上）。 （5）右臂前撑顺缠手下踏、掌心向前，左手收于左跨处下踏；左腿同时后撤踏脚后跟。注意；两手，脚、同时到位发力。 六十三、退步压肘： （1）双手右上捧：右手在前手心向下，左手在后手心向上捧出去，两手翻掌右顺左逆收后来，右手收于体前垂肘外折腕、手心向上、指尖向前，左手收于左膝上、手心向下。 （2）再右上捧、右手领先在前（靠双膝的开合） （3）合肘开胸：合左肘成横臂手心自然下捶，开右胸右手外撑。 （4）合肘：右手走下弧合于左肘下、拳眼向前、手形成抓握状。 （5）开左胸发力至手弹出、掌心向外，同时开右胸，同时撤右步向右后（西南方向）落步震脚。 六十四、中盘： （1）合肘开手：左手合于胸前、手指自然下捶，右手向外打开。（外折腕） （2）合肘：右手合于左肘下拳眼向上，左手打开。右后下捋：双手下捋，左手心向上外折腕捋至体前右手收于右跨处。 （3）给左肘、翻右手提右膝向前同时推出，右手横掌掌心向外、指尖向左，左手心向内、指尖向上；两眼自两手中间看出去。 （4）震脚收手：震右脚双手相合、两手心相对、两腕相交、右手在上、左手在下，合于身体中线偏右，提左膝铲地蹬出、上手向右摆，再向左摆成立掌收于体前。 （5）两腿向上弹跳同时开双胸（空中完成）落步两手下插。 （6）两手左右打开：左手向左上、（左额前）成刁手，右手向右下分别展开、掌心朝下。 六十五、白鹤亮翅： （1）右手向上捧一下，收右脚值于左脚外侧虚步，捶右肘外折腕，左手形不变。 （2）合肘开手提右膝：右肘先上后下收于右膝盖上，左手先下后上向外打开值左额前方，曲臂两手外折腕。 （3）右脚铲地蹬出半步，左手合于右肘腕上成立掌、掌心向外。 （4）靠（要用整体力，眼看右肩方向） （5）双手斜向打开右手在右额前方，左手收于左跨处；左脚划后弧手值右脚旁成丁步。 （6）呼气下沉：双手顺缠仰指坐腕、重心调中。 六十六、斜行拗步： （1）遇左先右，利用开胸右手向右上捧一下、左手臂外撑。 （2）转体向西北方向打，（胸向西北方向眼看东北方向、眼看东北方向）右手走下弧、左手走上弧转体向东，（先碾左脚、到位再碾右脚）左手值于体前、突出掌跟外折腕、理合肘，右手值于右跨前。 （3）挡走下弧倒重心，提左腿成右独立式（左手值于胸前捶肩坠肘外折腕，眼看左手方向、右手用手带动小臂同时上提微高于左手）。 （4）左脚铲地蹬出，重心在右腿、左脚尖上跷内扣。前倒重心脚塌实。 （5）加大捧劲，两手横向打开与肩同高、与两跨上下平行。 （6）呼气下沉（双手仰指坐腕、胸向东南方向） 六十七、闪通背： （1）双手收于体前掌心向下、重心倒右。 （2）重心倒左双手捧出去手心向前手、指相对，手不能高于眼。 （3）滑圆弧双顺缠手收体前、两手成立掌、距离一肘。 （4）再前推，右手小指贴于左小臂外下沿。 （5）翻掌下按、有大拇指贴于左小臂上沿。 （6）合臂；左臂扣住右臂、手心贴于右肘，右手握左大臂。 （7）扣右脚，左腿后扫180度、面向正北、两脚收10公分宽。 （8）开胸、两手上穿、两手手面、手指相击。 （9）加大捧劲，横向打开、左手成刁手、右手心向外、成立掌；两肘要合。 （10）向右、下、左、后、上、划圆，展左脚、摆右脚、转体向东，档走下弧倒重心提左膝，穿右手，（右手在左手之上，右手心朝上、指尖向前；左手在下手心朝下、指尖朝右） （11）落步踏脚尖穿右手（右手五指并拢），左手收至左跨处、手心向下。 （12）扣左脚摆右脚转体向南、（可以跳跃）双手上捧高于头部、手心向上。双手指向左（面向正南方）。 （13）扫右腿东北方向，调整左脚转体向西，左手在前立掌、手心向北，右手在右跨处、手心向下。 六十八、掩手肱捶 （1）双手下沉腕、手心向上、收于两大腿上侧。 （2）两臂走上弧同时提右腿 （左手搭在右手腕一拳后、左手微下捶、右拳外折） （3）阵右脚提左腿铲地蹬出。 （4）右拳与左掌利用双肩的开合打开，右拳在前、外折腕，左掌值于右胸前、手心向外。 （5）再合：还是用肩合、双臂肩同时合、右拳放在左肘下左掌放在右胸前、掌心向外。 （6）再开：靠双膝的开合，加大力度再开（左手向前，右拳放在右跨处、拳心向后、拳眼向内）右拳滑后弧翻于右肩上、拳心向前、拳眼向下，下卷值于肚脐处，左手值于胸前、手心斜向上，重心靠右。 （7）发力打出成左弓步，右拳前打出左手护左胸、成抓窝状，拳、手、臂在一条线上。（拳打出后微放松、胸向西北方向） 六十九、大六封四闭： （1）右拳顺缠加大捧劲、突出腕拳下沉，收右手合于左腕上两腕相交 （2）加大捧劲向前（两手臂相贴），打开：左手在体前中线右手在身体右上方、后捋：两手向下、外捋。 （3）摆左脚（尽量使劲摆脚）提右膝转体向南偏西。 （4）合手落右脚，手开肘合、双手收于两腮旁。 （5）左脚划后弧同时双手下按值于胸下脐上。 （6）呼气下沉：两手调整指尖斜相对、手心斜向下；突出右跨。 七十、单鞭 （1）穿左手（五指并拢）压右肘落于左手心，（左脚转动开合，重心在左腿）右手后摆成捏杨式勾、左手值于肚脐处、成抓窝状，此时眼看右手方向，下沉体转面向东、眼看正东。 （2）提左腿铲地蹬出。（重心靠右） （3）靠（整体力左靠），转体扣右脚。（重心靠左） （4）向右倒重心穿左手值于右肩处手心向外。 （5）塌腕横臂向左打开（肘与漆合），压住裆劲、靠两漆的开合（注意：不能用身体主干转动，首尾向接、左手拉开时右手微跟） （6）呼气下沉、左手仰指坐腕、右手变勾手（注意勾手的变化、手心向下、拳眼斜东自然勾手）。 七十一、云手： （1）两手踏腕走底弧向右划弧、再后捋至于体前、两手距离一肘、手心斜向外。 （2）踏腕两手右上捧，左脚划后弧收右脚跟处、两脚跟相心向系。 （3）提左腿铲地蹬出，两臂再向前加大捧劲，左手横切掌至于体前中线，右手右额前方。 （4）穿左手踏腕左摆、右手成横切掌；右腿向左腿前叉步 （5）穿右掌踏腕右摆，左手横切掌；提左脚向左迈步、右脚前叉步；提左脚开步，右手收右额前，左手横切掌。 七十二、高探马： （1）收右脚合手抱球。 （2）合肘开手提右膝：右肘先上后下收于右膝盖上，左手先下后上向外打开值左额前方，曲臂两手外折腕。 （3）右脚西南方向铲地蹬出，两臂自上而下划弧打开于肩同高，两手心向外。 （4）合手：两手曲臂内合，右手合于右腮旁、左手在前方 （5）扣右脚，扫左脚划后弧收于右脚平行、面向正北，（左脚虚步）右手曲臂外撑、手心斜向外、手指斜向上；左手收于肚脐处、手成抓窝状。 七十三、十字摆莲： （1）合手:先开胸后右手顺缠自上而下、手心向上,左手逆缠前摆、手心向下，两手腕内侧相合,两指尖向前。 （2）扣左脚、摆右脚叉步转体向南档走下弧倒重心提左膝向东北方向铲地蹬出、重心靠右， （3）倒重心靠左、两手划弧，右手收于左液下立掌，左手搭在右肘外侧、手指自然下捶。 （4）提右膝向东踢左手拍右脚脚面后两手曲臂握拳 （5）依左脚掌为轴转体向西，两手翻拳、拳心向上碰于身体两侧，左肘贴于左腰侧、右拳贴于右腰间侧。 （6）震右脚提左脚西南方向铲地蹬出，两拳顺势后摆。 七十四、指裆捶： （1）欲左先右两拳向后摆一下然后走底弧向左发力打出，两拳拳心向外，左拳拳眼斜向下、右拳眼向上、外折腕。 （2）两拳利用档劲向前加大碰劲，然后两拳后抡划圆至头上方相击，左拳拳心向里、拳面向上，右拳拳心向左、拳眼向上下砸。 （3）合拳；两臂撑圆，拳心向外、泉眼相对。 （4）双顺缠拳合臂：双臂向右下收相合、右拳合于左大臂内侧、左拳收于右肘下 （5）指裆捶：右拳自左臂下向前撩出，拳面向前、拳心向下，左拳收于左肋处。 七十五、白猿献果： （1）右腿下蹲重心靠右，面向正西。左拳掐左跨拳心向下，左肩内合，右拳收至右额前、拳心向西对准左脚处。 （2）起身提右膝，右拳顺缠上钻成立拳、拳心斜向后、拳面向上，肘于膝合,左拳掐左跨、翻拳心向上。 七十六:六封四闭： （1）落右脚：右脚后跟先落地、顺势转体面南，两拳心护腰间肚脐两侧。 （2）两手下按至腰间，突出右跨，左脚划后弧跟步。 （3）呼气下沉：两手调整指尖斜相对、手心斜向下。 七十七、单鞭 （1）穿左手（五指并拢）压右肘落于左手心，（左脚转动开合，重心在左腿）右手后摆成捏杨式勾、左手值于肚脐处、成抓窝状，此时眼看右手方向，下沉体转面向东、眼看正东。 （2）提左腿铲地蹬出（重心靠右） （3）靠（整体力左靠），转体扣右脚。（重心靠左） （4）向右倒重心穿左手值于右肩处手心向外。 （5）塌腕横臂向左打开（肘与漆合），压住裆劲、靠两漆的开合（注意：不能用身体主干转动，首尾向接、左手拉开时右手微跟） （6）呼气下沉、左手仰指坐腕、右手变勾手（注意勾手的变化、手心向下、拳眼斜东自然勾手）。 七十八、雀地龙: （1）双手踏腕收于两跨前、左膝开右膝合，继续向左摆推出，右手外折腕、左手手心向外，两掌变拳右捋，左拳至身体中线，左拳拳心向里，右拳圈心向外。 （2）合拳：两拳下按拳腕相合,左拳在上、右拳在下、重心靠左。 （3）倒重心靠右，两拳打开，左拳前摆值于左膝内侧、拳心斜向后；右拳值于右额前、拳心向前对准左脚。 七十九、上步七星： （1）起身上右虚步,两拳额前相合,拳心向里,左拳在里,右拳在外,两臂撑圆. （2）两拳变掌搭桥（右手在上、左手在下）上碰、向左摆、摆值身体左侧，捻右脚突出右跨。 （3）下按向东转体给肘、再给手右手，右掌在里、左掌在外用力外推，后背后撑。 八十、退步跨虎: （1）两掌掌面相击。 （2）下沉翻腕两掌掌面再相击，右脚后撤。（与左脚在一条平行线上） （3）用左脚掌为轴转体面南，两臂收于两跨旁。 八十一、转身双摆莲: （1）两臂向外加大碰劲再合手：左手收于左跨旁、手心向右，右臂前撑,立掌，掌心向左，左腿划弧收于右脚旁。（虚步，与右脚平行）
（3）左脚产地蹬出、手型不变。 （4）中心倒左，两手后摆、两手心向下、指尖向后,右臂体后撑圆。 八十二、当头炮: （1）两手握拳走下弧再向上抡拳向前上方相击（左拳拳心向内、拳面向、拳眼向左，右拳拳心向下、拳面向外、拳眼向左。），同时右腿后蹬发力。（二者同时完成） （2）两拳体前打开，两臂碰圆、拳心向外、拳眼相对。 （3）两臂顺缠合拳于体前，两臂撑圆，拳心向里、拳眼向上。 （4）转腰转跨两拳左击（方向正北）、后变掌（方向偏西北） 附加动作（作用是为了调整收式方向） 扣左脚转体面南,右脚上半虚步、左手后折腕，利用腿力腰力前穿手，左手再上，不高于眼，不能挡住自己的视线，左手插喉，右手撩挡。 八十三、金刚捣碓： （1）握拳下沉，沉于肚脐处。左手同时上提到颚下(提腕捶肘)。两手上下互换位置，右拳上钻拳高度与鼻尖同高。 （2）提膝横臂震脚，同时右拳落在左手心。 收式: （1）金刚捣碓手形不变逆时针体前划平圆一圈半。 （2）两拳变掌下按：指尖斜相对,原地翻掌下按收于两跨旁. （3）两腿放松直立。 |
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