简介:燕麦中丰富的蛋白质是构成细胞组织的基础物质,维生素和矿物质是维持生理活动的重要物质。膳食纤维能促进肠胃蠕动,有利于通便,可以带走肠道中的有害物质,有抑制结肠癌的功能,并具有降低胆固醇的作用。 主料:辅料: 姜末 葱末 糖 生抽 料酒 盐 油 香油 制作流程:
1:原料 2:在肉末中加入鸡蛋、葱末姜末、盐、生抽、料酒、香油、糖,用筷子顺一个方向搅拌,使肉末起粘上劲 3:将面条菜洗净,焯水 4:切末稍微挤掉水份后加入肉馅中拌匀 5:放入燕麦片中,均匀裹上一层燕麦片,用手将燕麦片压实。 6:入三成热的油锅,以小火炸成金黄色就行
注意事项:厨房小语:面条菜也可用其它野菜代替,比如:荠菜。 |
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