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这6种家常菜搭配竟是补钙高手 比钙片强10倍 3

 江海博览 2014-01-12

这6种家常菜搭配竟是补钙高手 比钙片强10倍

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　　紫菜腐竹汤。钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。

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