形意散手安身炮拳谱

形意散手

安身炮

（十二形全体大用）

此安身炮系民国四年（公元1915年）古谱，孙禄堂所传。现在流传的安身炮版本很多，因此谱最古，故以此谱为准。我从1975年开始练此散手，每天必与多人操手，至今已三十多年了，深感此拳乃拳中精品，也觉得有些地方尚可改进。此书以古谱为基础，以我理解的劲路加以讲解，结合其它拳种，变生出一些变化打法附于后，可能更好使一些，现发到互联网上，供初学者参考。

                                                       焦建国   2009-5-12

孙录堂先生原序

   安身炮者，譬如天地之化育，万物各得其所也。在腹内气之体言之，其大无外，其小无内。在外之用言之，可以不见而彰，不动而变，无为而成。夫，人诚有是气，至圣之德，至诚之道，亦可以知，亦可以为矣。在拳中，即为大德、小德。大德者，内外合一之劲，其出无穷。小德者，如拳中之变化，生生不已也。譬如湍湍源泉，时而出之。如此，形意拳之道，拳无拳，意无意，无意之中是真意至矣。学者知此，则形意拳之内劲，即天地之理也，又人之性也，亦道家之金丹也。劲也、理也、性也、金丹也，形名虽异，其理则一。其劲能与诸家道理合一，亦可以同登圣域，能与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶，学者胡不勉力而行之哉。

安身炮动作诠释

 此文稿原有插图，但不方便往往上发，可以对照我的安身炮视频学习。

起式。二人相距四米，各作劈拳起式。落三体式。（图1）（图1-2）（图1-3）

    1、甲、崩拳。左手将乙左手拍开，左脚向乙裆插进，右脚跟步，右拳直击乙心，左手仍在胸前护胸，肘走中线，闭住内五行。插步要深，勇往直前。（图2）

    2、乙、金鸡食米。右脚稍撤，吸腰，左脚微提，左手抓甲右肘，向右后引化。在推肘的同时，右拳击甲右肋，同时左脚向前寸步，手脚齐到。（图3）

此式推肘是关键。注意：（1）要制肘，不是制腕。（2）左肘要贴肋。左小臂前竖运动，不要抬肘横推。（3）吃住甲劲，动摇甲重心。

    变化打法：

（1）托发。左手托肘，吃住甲劲，向右前方托发。（图4）

（2）以崩破崩。用左肘或左小臂，向左后粘挂甲右拳，同时右拳击甲心。（图5）

（3）闭打。如果甲第一个崩拳是假手，没有到位就用劈拳打来。乙没有机会打金鸡食米，可以用右手向上钻架甲的左臂的同时，左小臂压封甲右臂弯，并用锉刀劲前击，与鹞子入林连用（图6）。

     3、甲、左劈拳。右脚稍撤，吸腰，提左胯，右肘挂开乙右拳，随手采乙右腕，腰稍右拧，使乙走偏，同时左掌劈击乙脖子右侧大筋。（图7）

变化打法：

扑面。右手捋腕，左手直劈乙脸，这应该是首选。（图8）

注意：（1）左手劈击时要坠肘走中线，顺乙右臂内侧前伸，劈击时，左肘叠住乙右臂。（2）右化、左打、左脚寸步要同一节奏。手脚齐到，要有冲击力。（3）劈击目标要选择要害，脸或脖子。许多人出手太低，劈击大臂，不疼不痒。

    4、乙、鹞子入林。左脚稍撤，吸腰含胸，右肩逆时针小圈转动化劲，同时，右拳上钻并顺时针旋转，格乙左手，左拳击甲胸，左脚寸步助力。(图9)

注意：（1）右手上钻，要边顺时针旋边转上钻，甲如果不松手，就可以把它的手带起来，动摇他的重心，更便于击打。（2）右手上格时要坠肘占中线，小臂上竖，管住中节，不要翻肘上架。（3）鹞子入林要体现向怀里的钻劲，束身而进，顾打统一，手脚齐到。

    5、甲：绕步右劈。吸腰含胸，右手微搭乙左手，左脚撤到乙左脚附近，左手向下捋乙左腕，右脚向乙左腿外侧上步，右手走直线劈击乙脸。（图10）

    6、乙：退步挂劈。左手上钻，格挂甲右臂，退左步，右脚反而向前滑进。右手劈击甲左脸。（图11）

    7、甲：左双截拳。甲在绕步右劈拳还没打到位时，感到乙的右劈拳打来，在行进中就变双截拳。左手从乙右手内侧后挂，曲右臂内裹，如果能裹住乙的左手更好，右脚向乙裆冲步，右小臂前挫乙右肩，或用肘撞乙胸。（图12）

8、乙：左搓。右手内合，左臂坠肘向右前挫甲右臂中节，左肘略有上挑之意。吃住甲劲，动摇甲重心。注意双肘合住甲双臂搓动，不给甲前击的机会。（图14）

变化：（1）左搓的同时托打脸。（图14）（2）或十字搬打脸。（图15）

9、甲：右双截、马形。先向右拧身双截拳。（图16）随即左手向右肩方向拍挂乙左手，右拳打乙左肋，并冲右步。（图17）

变化：如果乙在打左搓掌时合劲不足，甲在向右拧身时左手可拍击乙脸，然后打马形。(图17-2)

10、乙：接手崩拳。右脚稍撤，左脚提起，右手抓甲右腕后拉，左手从下向外拨甲右臂。（图18）向甲裆插右步，右拳崩击。（图19）

变化：（1）抹袖连锤。右手后拉甲右手，左手猛力向上托震甲右肘。(图18)可将甲右臂托到右肩上方，钻进去用右拳击肋。（图20）

（2）锁腕锤。右手后拉甲右手，左臂上夹甲腕。崩击。（图22）

（3）霸王请客。右手向左腋方向拉甲右手，左臂夹抱住甲右臂击之。（图24）

（4）另一种请客法。右手把甲右拳拉到肚子上顶住，左手向上抱肘。（图25）右拳击之。

11、甲：猴爬竿。左脚稍撤，右脚提起。右手向后叨乙右腕，左手叨乙右臂，（图26）右手扑抓乙脸。同时向前插进右步。（图27）

变化：（1）二次扑脸。右手叨腕时左手就扑脸，（图28）接着右手再扑脸。（2）双捋打。不抬右脚，右手捋乙右腕，左手捋乙右肘，右脚踏实，膝顶乙腿，（图29）右拳打乙脸。（图30）（3）在叨手的同时，侧重用右脚蹬膝。（图30-2）

12、乙：金鸡报晓。退左脚，带右脚，左手向右肩拍带甲右手，右手从甲右臂外侧上穿格架。注意，坠肘占中线，管住甲臂中节。（图31）

变化：上肢动作不变，但不退步，反而向前寸步，用右肩把甲紧紧挤住，右膝顶甲腿，使他无法前进。实战时这样打，甲暂时无法打乙，乙反而可以用左拳打甲肋。（图32）

13、甲：炮拳。垫右步，右臂上钻，带空乙右臂，递左肩，左臂走中路上钻，管注乙右臂中节，左肘直接威胁乙右胸。（图33）身左拧，左臂坠肘旋抖，右拳打乙胸。（图34）注意，左臂不要翻肘上架，那样管不住乙臂中节，还容易防卫过量，造成中线空虚。

14、乙：虎洗脸。退右步，左手下粘甲右腕，根据甲的动向，可以向左带，也可以向右截。（图35）注意：（1）左肘贴肋，左小臂与甲右小臂形成纵向粘合，轻粘敌手。不要架肘扣手，横小臂下压，这样肋部不严密。（2）不要用力抓甲腕，那样手易被拿。（3）不要用力下压甲左手，那样易滑脱而被撇击。

（未完待续）