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腕、踝关节扭伤
系指腕、踝关节因外伤而导致过度内、外翻所致。局部肿胀、疼痛、压痛明显，运动受限，但线摄片排除关节脱位及骨折等。中医分为气滞型（局部胀痛）和血瘀型（局部青紫肿痛）两种。
一、内 治
１．虫２４克，研成细末，每服６克，１日２次，黄酒送下。能迅速止痛疗伤。
２．爬山虎１０克，水煎服，每日分２次服用。
３．韭菜６０克，黄酒６０毫升。韭菜捣碎绞汁，加入黄酒同服。
４．核桃７枚，烧焦外壳后，取仁研细末，用３０克红糖调水冲服。
二、外 治
１．松木锯末５００克，陈醋５００毫升，加水４００毫升煮沸后将患足置于药盆上，约距２０厘米，再覆盖上宽大毛巾，进行熏蒸２０～４０分钟，１日１～２次，５～７次为１个疗程，主治气滞型。
２．石蜡适量制成５０°温热药饼，敷贴于患处。１日１次，３～５次为１个疗程。
３．五倍子５０克，栀子３０克，生草乌３０克，大黄３０克，生南星３０克，虫２０克，乳香２０克，没药２０克，细辛１０克，共研末，取适量醋调匀，外敷患处，每日１～２次，１０次为１个疗程。对剧痛者止痛有效。
４．大葱适量捣烂，炒热后敷贴患处，凉则换，每次２０～４０分钟，每日１～２次，３～５次为１个疗程。主治气滞型。
５．烟丝、酒糟各等量捣烂，外敷患处，用量视患处的大小而定，一次敷药后无需换药。
６．樟木刨花，煮沸后，用其蒸气熏伤处，或以此煎液做热敷，每日２～３次。
７．酒酿、鲜生地黄各适量共捣烂，炖热敷于患处，每日换药１次。
８．干糯稻秆烧灰，用７５％酒精调和成泥状，敷于患处，数日即愈。
９．生姜１份，生土豆（去皮）２份，捣碎敷于患处。
１０．带根韭菜１把。捣如泥状，放入锅内炒热，加酒少许，趁热贴伤处。用布缚紧。次日换１次，肿痛逐渐消失。
１１．韭菜根６～７个，苎麻根３～４个，葱根４～５个，共捣烂如泥，敷盖于患处，一般３天可愈，未痊愈者可３天后再用１次。
１２．生姜、大黄各等份适量，将大黄研细末，生姜捣烂如泥，调和大黄粉，外敷于患处，外敷盖塑料薄膜保湿，固定，１２～２４小时换１次至愈。
１３．将面粉煮沸成糊，与醋搅拌，均匀地涂在扭伤处，纱布固定，干后再换，数次后疼痛可明显消失。
１４．醋糟炒热装入缝制的小布袋内，热敷患处（热度以病人能耐受为度）。每天热敷数次，一般半个月后症状可消失。
１５．苏木、红花、桃仁、伸筋草、络石藤各２０克，水煎熬汤，先熏后浸泡，每天２～３次。
二、其 他
１．按摩：患者取坐位，伤部涂以驳骨水（成药）或松节油。术者一手托住患者踝部，另一手在小腿后侧鱼肚肌上，自下而上捏拿十余次，使肌肉松弛。然后用虎口自足背至小腿部滑推数次，以顺理筋络。再将踝关节伸展，内外旋转活动３～５次，大都能很快缓解疼痛。
２．受伤部位只发肿不起青块的，垫上热毛巾，用手轻轻揉几次就可消肿止痛。既肿又瘀血的，先用冷毛巾外敷，可以止血，不使肿胀发展。过一昼夜，换用热毛巾外敷，每天２～３次，每次用手揉一揉帮助消肿。这时还可用花椒煎汤熏洗，或韭菜捣烂外敷等外敷法、熏洗法进行治疗，能加快消肿、散瘀、止痛。
３．扭伤后马上把扭伤部位放到冰凉的水中浸泡，２４小时内浸泡４～６次；然后改用３０℃左右的温水温敷，每日２次，２～３天温敷即可
4.踝关节扭伤的偏方
疾病描述踝关节扭伤是常见病，多发病。常见踝关节骤然剧痛，尤以走路或负重时最明显。 外踝下方及前下方显著压痛，局部瘀血，伤后2—4天更为明显，踝前外侧足背部肿胀，跛行 或不能行走。组方：将上药共研成粉，然后调成糊状敷于患处，最后上外翻小夹板，每日更 换1次，7天1疗程制用法：白芷、防风、牛膝、当归、乳香、没药、公英、地丁、大黄、木 瓜各适量2、蒸气疗法方组方：上述药物加水400毫升煮沸后，将患足置于药盆上，约距20厘 米，再覆盖上宽上毛巾，进行蒸熏20—40分钟，1日1—2次，5—7次为1疗程。制用法：松木锯 末500克陈醋500毫升
5.赤小豆外用治血肿及扭伤
我儿10岁那年，一次从高约3米多的树上摔下，当即头部右侧起一鸡蛋大小血肿（未破）。一农村老中医告我一法：适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊，于当日涂敷受伤部位，厚约 0．5厘米，外用纱布包扎，24小时后解除。涂一次后血肿缩小至小枣大，按上法又涂一次，肿胀消除，疼痛消失。十几年来，我用此法给亲朋好友治疗闭合性血肿及小关节扭伤多次，效果颇佳。一般受伤后速敷者效高，隔天涂敷者血肿范围小于5X7厘米一次治愈，当天涂敷两次治愈。(北京王文英)
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