食疗养生：大枣6个药膳食谱 补血安神好处多5

食疗养生：大枣6个药膳食谱 补血安神好处多 http://society.   14-01-13 06:02   东北新闻网    分享

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原标题：食疗养生：大枣6个药膳食谱 补血安神好处多

　　3、首乌大枣粥

　　何首乌粉25克、大枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、大枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。