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每天坚持半个小时，慢慢的近视就恢复过来了，能坚持一年高度近视都有效果
一、转眼闪现的操作方法：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加` 二、意念冥想的操作方法：看远处糢糊的物体，想象它淸晰时的样子，心里反复默念'变清晰’三个字。过一会就真的清晰了一些，保持好状态直到流泪为止。
三、 阳光照射可以使眼轴缩短，所以户外运动是必不可少的。如果怕光的话可以先用'浴眼法’来逐渐提高对阳光的忍受力。 四、用眼睛眼珠画米字和揉搓耳朵
五、搓热手掌捂在眼睛上
六、找两颗远近树，从远到近的看
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