养生长寿：健康活一百岁不痴呆的11个小秘诀

点击图片查看下一页

    早起习惯：

　　1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。

　　2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。

[1] [2] [3] [4] [5]

相关新闻

• 2014-01-10·美容养生：13个最为有效的瘦脸方法
• 2014-01-10·美容养生：几个最为有效的瘦脸方法
• 2014-01-10·冬季怎样调节内分泌系统 平衡养生温暖美丽过冬
• 2014-01-10·养生警惕：螨虫引发4大皮肤危机
• 2014-01-10·养生保健：身体的8个抗衰"关键点"

更多新闻扫描二维码
下载重庆新闻客户端

• 华龙推荐

• 养生：经常自己做饭 健康活百岁的好习惯-食品频道
• 养生：温开水的五大神奇功效(组图)-食品频道
• 常吃巧克力降压抗衰好处多多-食品频道
• 小心!喝错水可能会致命 这15种水千万不能喝-食品频道
• 全国雾霾多发日 专家推荐抗雾霾食谱 (组图)-今日重庆

乐知