食疗养生：要养胃 三种不良生活习惯千万避免
http://www.youth.cn 2014-01-14 19:30:35 中国青年网
食疗养生指南：日常生活中养胃要避免三种不良的习惯 1：不干不净吃了没病 世界卫生组织称，每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关。中国大约有60%的人感染幽门螺杆菌，因而特别容易患胃癌。北京大学临床肿瘤学院流行病学研究室研究证实，清除胃内幽门螺杆菌感染后，能够使癌前病变及胃癌的发病风险降低40%。预防幽门螺杆菌感染的关键就是防止病从口入，饭前便后洗手，尽量吃高温加热过的熟食，喝开水，生吃瓜果要洗净。 炝拌双椒皮蛋金针菇 炝拌双椒皮蛋金针菇的做法步骤 1. 所有食材如图 2. 青红辣椒切碎，大蒜也切碎 3. 锅里烧开水，放入金针菇焯水，大约一分钟即可。 4. 焯水后的金针菇放入冰水里 5. 再捞出滤干水分 6. 两勺生抽、1勺香醋、适量的盐、鸡精，少许麻油和糖，把切碎…… 贪吃鱼翅会致男性不育吗? 全世界工业废汞的排放污染比较严重，早在1995年，世界卫生组织就估计全球每年有1万吨汞排放到环境中，其中50%进入了海洋。近十年来，随着工业化进程，海洋污染只会越来越严重。渔区水域污染了，在渔区中生活的水生动物也都受到污染，尤…… 9款经典中医食疗 让你轻松搞定难忍牙痛 9款中医食疗 搞定难忍牙痛 方一：咸蛋蚝豉粥 咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。 方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥 皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚…… 2：熏肉腌菜，我的最爱 盐腌蔬菜、熏肉和熏鱼含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃里积攒多了很容易转化为致癌物质。像喜欢吃这类食物的日本、韩国，当然还包括中国，胃癌的发病率都明显高于别的地方。另外，吃大量的红肉、吃饭不规律、食物过硬过烫都可能增加胃癌风险。多吃新鲜水果、蔬菜、豆、奶制品，少吃煎炸、腌晒、烟熏食品，补充维生素C、E，这才是防癌的保护因素。 炝拌双椒皮蛋金针菇 炝拌双椒皮蛋金针菇的做法步骤 1. 所有食材如图 2. 青红辣椒切碎，大蒜也切碎 3. 锅里烧开水，放入金针菇焯水，大约一分钟即可。 4. 焯水后的金针菇放入冰水里 5. 再捞出滤干水分 6. 两勺生抽、1勺香醋、适量的盐、鸡精，少许麻油和糖，把切碎…… 贪吃鱼翅会致男性不育吗? 全世界工业废汞的排放污染比较严重，早在1995年，世界卫生组织就估计全球每年有1万吨汞排放到环境中，其中50%进入了海洋。近十年来，随着工业化进程，海洋污染只会越来越严重。渔区水域污染了，在渔区中生活的水生动物也都受到污染，尤…… 9款经典中医食疗 让你轻松搞定难忍牙痛 9款中医食疗 搞定难忍牙痛 方一：咸蛋蚝豉粥 咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。 方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥 皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚…… 3：喝酒又抽烟，快乐似神仙 大家都知道吸烟对肺部的损害，而相关研究表明，胃癌的发病率跟吸烟也脱不了干系：此研究对69962名成年人进行了跟踪调查，结果发现每天抽烟的人比从不抽烟的人患胃癌的风险增加了88%，烟龄越长，每天抽烟次数越多，患胃癌的风险越高。此外，喝酒很可能损伤胃黏膜，并促进致癌物质的吸收。 都市白领的生活状态很容易与饮食不当、生活不规律、精神紧张等形容词联系到一块，如果自己再不注意，肠胃可要*了。所以，年轻人要注意保护胃肠道的正常活动，尽量避免损伤胃黏膜，首先要从改变不良的生活习惯开始，这样才能远离胃炎、胃溃疡等种种胃病，保护胃健康! 为了我们的身体健康，请养成良好的饮食习惯。
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