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如何释放孩子的委屈情绪
教育故事
“一只花瓶一砰!”地一声碎了。父母过来一看，只见小静呆立在那里，地上满是碎瓷片。“你在这里捣什么乱!你乱动花瓶干什么?”“不是我弄碎的，是猫碰坏的!”说这话的时候，猫已经跑远了，它好像知道自己犯了错而躲了。
“错了就错了，还要怪到猫身上，它又没在这里，怎么弄的?”“呜呜，真的不是我。”觉得很受委屈的小静哇地哭了。“真的是它打翻的?”妈妈问。
“嗯，我刚刚走到这时，它就从那边跳过来，刚好就撞在花瓶上了。我想去扶花瓶，但没来得及……”“是这样的吗?”“是的。然后，它就跑到厨房去了，我想它现在一定在害怕呢，因为它做了坏事。”
父母仔细查看，发现了猫的脚印，知道自己的确错怪了小静。“小静，对不起，父母错怪你了!”父母非常诚恳地说。小静睁大眼睛望着父母，停止了哭泣，主动拿起扫帚把地上的碎花瓶片打扫干净了。
教育启悟
人的情绪是需要适当发泄的，这是一种心理防御的有效方法。孩子的心灵脆弱而敏感，他们非常在乎身边的人，比如父母、老师、伙伴对自己的态度和看法。很多时候，一句无足轻重的话语，或者在做事时受到一点挫折，便会使他们感觉受到莫大的委屈。
孩子受了委屈，父母首要做的就是引导他们将情绪发泄出来，尽管有时他们的方式有些过激，父母也应该给予充分理解。父母需要做的不是阻止他们，更不是大发雷霆或使用暴力，而是让他们懂得发泄自己的情绪，不能拿别人当出气筒，也不能失去理智。当孩子情绪平复后，他会比以前更懂事，还会为自己的过激行为感到惭愧，并对父母的宽容心存感激。这时，父母再讲清道理，孩子就会心悦诚服。
写给父母的建议
建议1：让孩子把所受的委屈宣泄出来
当孩子觉得委屈的时候，父母要及时了解他们委屈的原因，不要掺杂自己的主观臆测，或与孩子一起埋怨，而应让他们的情绪得到释放，并想法分散孩子的注意力，转移对“委屈”的关注度，引导孩子的情绪朝向乐观、健康方向。
父母应采取接纳的态度应对孩子的负面情绪。当孩子受委屈时，能够将不快宣泄出来是件好事。此时，只要孩子的言行不是太过分，父母应该接受、允许孩子适度地发泄。之后，好好地去安慰孩子，用孩子能够接受的方式如讲故事、玩游戏等，设法使孩子的情绪在爆发后能够渐渐平复下来。
但是，安抚孩子不是无条件地顺从孩子，父母毫无原则地一味迁就孩子是不能真正解决问题的。
建议2：让孩子主动述说事情的经过
等孩了的情绪平静后，父母可让孩子述说事情的来龙去脉。值得注意的是，一定要让孩子主动述说。当他们提及自己的感受时，鼓励其说出为什么会有这样的感受，父母仔细聆听后，应心平气和地从他人的角度提出几个问题问孩子，引导孩子学会从他人的角度看问题。
建议3：提高孩子的心理成熟度
心理成熟度差的孩子，不太容易适应不断变化的环境，也不太容易形成良好的自我控制，从而在人际关系和心理健康中更容易出现问题。
因此，父母要注意提高孩子的心理成熟度，而不是一味觉得自己委屈。要让孩子学会合理调节自己的情绪，更加成熟地处理事情。
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