练气功的最佳时刻

    中医认为人体十二条经络的气血，循行于一昼夜占十二个时辰，各有极盛和极衰的时刻，这叫“子午流注”。

    按“子午流注”的规律，认为“寅时”练功效果最好（清晨3-5时）。因为中国古代医学认为“肺主神之真气”，而“寅时”是肺经络最旺盛的时刻，它不但是气体的交换点，而且具有维持体内环境稳定的作用；清晨“寅时”为一阳生之时，正是调动“内气”大增“元气”，治病防病的最好时辰。

    所以练气功清晨“寅时”最为适宜。