|
十二时辰经络与养生 子时（23点至1点 ） 胆经旺。 丑时（ 1点至3点 ） 肝经旺。 寅时（ 3点至5点） 肺经旺，其中4时呼吸最弱。 卯时（ 5点至7点） 大肠经旺，利于排泄，宜喝水。 辰时（ 7点至9点 ） 胃经旺，利于消化，吃早餐。 巳时（9点至11点 ） 脾经旺，利于吸收营养、生血。 午时（11点至13点） 心经旺，宜午睡。 未时（13点至15点） 小肠经旺，利于吸收营养。 申时（15点至17点） 膀胱经旺，宜运动、多喝水。 酉时（17点至19点） 肾经旺，利于藏脏腑之精华。 戌时（19点至21点） 心包经旺，增强心的力量，散步。 亥时（21点至23点） 三焦通百脉，百脉休养，睡眠安静。 经络循环顺序：肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经，肺经。 以上是12个时辰的经络运用，相信你在看过后，就会明白，为什么早睡早起身体好的道理了。 时间影响健康的原因，在中医理论上，乃因12 个时辰中的经络流注状况不同而异；因此，古中医甚至建议在不同时间进行不同的经络治疗，而不同时间服用药物的疗效也有差异，甚至不同经络运行流注时，采用的养生方式也不同。 其实不同经络流注的时间，还要配合大自然环境对人影响的生理时钟改变；如日出后天地光明，天气温暖，适合外出行动，日落后天地黑暗，环境寒凉，宜居家休养等，各有不同的生息养生方式。 |
|
|
