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子午流注是我国古代中医圣贤发现的一种规律， 太阳与地球的位置变化， 其引力使人体十二经脉在十二时辰有兴有衰，十二时辰与十二经脉间有着密不可分的联系， 子午流注养生是把时间与生命有机结合起来治病养生的观念。 看到市场上养生馆如雨后春笋般多不胜数，心中不禁担忧，很多人不进行辩证就随意施灸，更有甚者将整个背放满艾条灸之，亦或一条任脉灸满， 却不知此灸法带来的是 火 邪 之 病。 中医核心为平衡， 在取穴时也要讲究平衡， 人与自然的平衡、人体五脏六腑的平衡。 子时、 丑时、 寅时、 卯时、 辰时、 巳时、 午时、 未时、申时、酉时、戌时、亥时，每个时辰对应不同的经络，每条经络联络相关脏腑，经络通畅，五脏六腑功能才正常，身体才健康。 养生要诀：睡子午觉。 夜晚子时（23点—凌晨1点）， 寒气重， 此时辰正是胆经最旺，《黄帝内经》：”凡十一脏， 皆取于胆。“ 胆汁也需要新陈代谢， 胆有多清， 脑有多清。 睡得早的人， 早晨醒来头脑清醒， 气色红润。 如果长期晚睡， 易得胆囊炎、 胆结石， 如伤了胆气， 胆气上犯， 手黄脸黄，还易怒暴躁。 中午午时（11点—13点）， 阳气盛， 此时辰心经当令， 心主神明，闭目才能养神。心气虚的人在午饭后小睡一会儿，养神、养气，下午精力充沛。 从亥时 （21点）开始到寅时 （5点）是人体细胞推陈出新的时间， 要有充足的休息才会有良好的身体和精神状态。需要特别说明的是时差问题，如果你在乌鲁木齐，使用的是北京时间，那需要将时间延后2小时。养好生活习惯是健康身体的基础，经络畅通是五脏六腑平衡的基础。 |
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