每个人都希望自己身体健康没有毛病,然而这只是人们的一个美好愿望,身体总会时不时的出现一些小毛病,不过现在很多人都注重养生保健,通过养生可以帮助我们强健身体祛病防病,其中穴位按摩是不错的方法,也受到人们的青睐,如果你想身体更加健康,那么不妨常按下肢的四大穴位可以强体养生,防病祛病,还可以培补肾阳。
养生按摩下肢四大佳穴 强体防病培补肾阳
命门穴
动作要领:两手相互搓热,两手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。
取穴方法:由肚脐中做线环绕身体一周,该线与后正中线之交点就是命门穴。
作用:有培补肾阳、通利腰脊的功能,能壮肾补虚,温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。
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