大学生【你真的知道运动损伤Rice原则吗?】

大学生【你真的知道运动损伤Rice原则吗?】面对运动损伤你该怎么办？主页菌来教你rice原则！1.制动（REST）：制动是立即停止运动。2.冷敷 （ICE）：冷敷在应急处置中效果最明显。3.加压（COMPRESSION）：加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻。4.抬高（ELEVATION）：抬高是把患部提高到比心脏高的位置。