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研究发现，如果老人发生脱水或患严重腹泻，就容易罹患白内障。据有关资料表明，发生过一次脱水的老人，患白内障的几率高出正常人4倍；发生过两次脱水或严重腹泻者，患白内障的几率高出正常人21倍。 老年人缺水易患白内障的原因 水是机体中含量最多的成分，约占成人体组成的50％，被誉为生命之源，在人的生命活动中所起的作用要远远大于其它营养素。缺水或长期饮水不足造成的脱水对健康危害很大，人体失水达体重10%就会导致严重代谢紊乱，严重时甚至可危及生命。 人体每个细胞都含有水分，人体内的蛋白质也须在水的参与下才能进行一系列的新陈代谢；其中人的眼睛内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终导致晶状体混浊而诱发白内障。 人体内的含水量随年龄增大而逐渐下降，因此，老年人缺水更易患白内障。 应对方法 老年人需重视饮食调节，生活中要特别重视水分的摄入和补充。一般情况下，人体的最低需水量是1500ml，天气炎热或运动出汗后饮水量还应增加，因病引发腹泻时更要及时治疗，补充水分；不要等到口渴时才饮水，因为这时身体已经脱水，更何况老年人对口渴不敏感，更要注意定时饮水。总之，应摄足水分，防止身体因脱水而罹患白内障。 另外，要预防老年性白内障的发生，还应注意补充营养，多吃蔬菜、水果及富含各种维生素的食品；少吃高脂肪、高糖饮食，避免脂肪等营养过剩而使机体迅速发胖；避免长期强烈阳光刺激；最好戒烟；积极防治老年病，尤其要加强对高血压、动脉硬化、糖尿病等症的防治。 |
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