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我喜欢的说说集锦（十六）
烦恼，是用自己的过失折磨自己； 后悔，是用无奈的往事摧残自己； 忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己； 孤独，是用自制的牢房禁锢自己； 自卑，是用别人的长处抵毁自己。 每个人都是独特的自己，放下这些，就会轻松许多。 我们习惯了有人陪，但没有人会陪我们走完全程。人生，总有一些路，要独立去走；总有一些事，要独立去做。每一种经历都是一次自我修炼的机会，当感受了所有的酸甜苦辣之后，心最终变得强大。无论坦途，还是坎坷，无论鲜花，还是荆棘，一份淡然的心境，和一份坚定的信念，这样，才会生活的踏实和愉悦。 每一个在你的生命里出现的人，都有原因。喜欢你的人给了你温暖和勇气，你喜欢的人让你学会了爱和自持，你不喜欢的人教会你宽容与尊重，不喜欢你的人，让你自省与成长。没有人是无缘无故出现在你的生命里的，每一个人的出现都有原因，都值得感激。
1、心怀善愿，身同天使；心有桃源，处处芬芳。 2、善人知足，智者自得。心安是福，清净长乐。 3、语默是一种修养，心静是一种力量。故曰：希言者穆，静定者刚。 4、护身以正心为本，养生以明性为根。大道无私，只与觉人。 5、人生如戏，剧作自主。淡然挥墨，笑忘而书。  【做人的最高境界】 佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。 什么叫真正的放下？就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你憎恨恼怒的人，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之。即便别人在你面前，复述你过往种种不幸时，你仿佛是在听别人的故事，心里一丝涟漪都没有了。放下，莫过如此。  人之所以心累，在于徘徊；人之所以前行，在于感恩；人之所以快乐，在于豁达；人之所以成熟，在于看透；人之所以放弃，在于选择；人之所以宽容，在于理解；人之所以为人，在于感情；人之所以充实，在于过程；人之所以成功，在于勤奋；人之所以幸福，在于知足。
人生有度，误在失度，坏在过度，好在适度。 虚心过头就成为虛伪； 自信过头就成为傲慢； 原则过头就成为僵化； 开放过头就成为放纵； 威严过头就成为架子； 谦逊过头就成为懦弱； 随和过头就成为盲从； 胆量过头就成为张狂； 精明过头就成为自私； 直率过头就成为草率。  一个人心缺自尊，言行必卑贱。心缺敬畏，言行必随便；心缺诚实，言行必虚妄。心缺涵养，言行必粗陋；心缺智慧，言行必愚痴。心缺良善，言行必恶毒。心缺美德，言行必低下。心是一杆秤，秤出的是自己的言行。言行是一面镜，映出的是自己的心灵，心灵美则言行美，心灵美人生才会更美。
每个人都有自己的故事和道路，也就有只能自己慢慢嘴嚼的苦，相信一切失去的都只是在教你懂得，他们总会以更好的方式归来。  【好夫妻九大表现】1、恋爱时，彼此是崇拜者；2、交谈时，彼此是知音；3、得意时，彼此是吹牛对象；4、生气时，彼此是出气筒；5、困难时，彼此是咨询师；6、痛苦时，彼此是安慰者；7、病时，彼此是护理；8、老时，彼此是拐杖；9、平时，彼此各干各，保持适度距离。 只靠爱情不能相守一辈子，白头偕老需要更多东西。老公不是一种身份，而是一种责任。老婆也不是一种昵称，而是一种守护。成为情侣或许只需爱情，但要做家人，却需要两个人的坚持。
 胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，你的天地才会壮阔辽远；唯有万事先修德，养性必制怒，删除繁枝末节，除却杂念私心，多些随缘自适，少些攀比计较，人生方可行云流水，成大风景。
慈航普渡：日子，过的是心情；生活，要的是质量。做人之美，在于简约；做事之美，在于利索；胸怀之美，在于宽阔；聚散之美，在于淡泊；心情之美，在于快乐。生活，是柴米油盐的平淡；生活，是酸甜苦辣的平凡；生活，是早出晚归的奔波；生活，是聚散离合的悲欢；生活，苦乐共存，喜忧参半；生活，酸甜共味，冷热相依；
 慈航普渡：为人处事靠自己，背后评说由他人。有时我们太耳边的声音，决策优柔寡断，行动畏首畏尾，最终累了心灵，困了精神。就算你做得再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。 慈航普渡：当你富贵时，别人对你恭维顺从赞赏有加，那叫溜须拍马，不要把它太当回事，否则，你会拎不清自己；当你落魄时，别人对你安慰帮助陪伴着你，那叫真情，不要把它不当回事，否则，朋友就会远离你。不经风雨怎能见彩虹？不经逆境怎能见真情？能同富贵的，未必是真朋友，能共患难的，才是真的朋友，请珍惜！  慈航普渡： 生活本不苦，苦的是欲望过多；心本无累，累的是放不下的太多。欲望就像手中的沙子，握得越紧，失去的越多。得与失是相对的，得到时，或许正在失去；失去时，也许恰是拥有。所谓舍得，是要舍迷入悟、舍小获大、舍妄存真、舍虚取实。凡事看淡点，看开些，无所谓得失，得失皆浮云，还是一切随缘好 净尘：情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。 逃避不一定躲得过，面对不一定最难受；孤单不一定不快乐，得到不一定能长久；失去不一定不再有，转身不一定最软弱；你能找个理由难过，你也一定能找到理由快乐。懂得放下的人找到轻松；懂得遗忘的人找到自由；懂得珍惜的人找到幸福。
 《 花开见佛 》因为每次遇见都会惊醒一个未知的自己，因为每个伤害都能让我们炼狱成长。所以人生不只是一次勇敢的探险，而是无数次跌倒又爬起，无数次飞跃又蛰伏，无论悲欢，无论成败，不计得失，一旦你开始明白连错误都刚好在警醒你，一旦你开始接受所有伤害与馈赠，你便回家了，因为一切都是修行。 悲观主义者每个机会里看的都是困难，乐观主义者每个困难里看的都是机会。你看到了什么。 有时候，你必须跌到你从未经历的谷底，才能再次站在你从未到达的高峰。
 好的爱情有韧性，拉得开，但又扯不断。相爱者互不束缚对方，是他们对爱情有信心的表现。谁也不限制谁，到头来仍然是谁也离不开谁，这才是真爱。 爱情就像摘水果，采得太早，果子还没有成熟，又苦又涩，难以下咽；采得太晚，果子已经完全熟透，要么滑落枝头，要么已被他人占先。在恰当的时候采摘水果，既是一种智慧，也是一种缘分。人这一辈子，摘到一枚可心的水果已属不易，能在水果最丰美的时候捧在手心，纯属一种造化。
爱情最怕，好起来不给对方空间，恨起来不给对方机会。  生活不是高速公路，哪来一路畅通。这一个转角，即使没有遇到谁，至少可以遇到焕然一新的自己。 若真心相爱，就不要轻易伤害，因为，原谅一个伤害自己的人可以，而再次信任就没那么容易了。 【铭记你成长路上的10 个人】 1、恩人，给你知识；2、敌人，帮你清醒；3、友人，与你携手；4、亲人，伴你远行；5、贵人，强你力量；6、能人，治你毛病；7、小人，使你谨慎；8、爱人，送你春风；9、贤人，解你迷津；10、众人，助你成功。 优等的心，不必华丽，但必须坚固。——这是毕淑敏在《造心》一文中的一句话。每个人都是自己的心灵的建造者，有怎样的心灵，就有怎样的人生。最高贵的心灵，应该是最坚固的。每个人都会遭遇各种各样的困境、磨难和挑战，脆弱的心往往经不起轻微一击，从此一蹶不振。坚固的心则能够从容应对。 宠出来的孩子—— 危险；捧出来的孩子—— 霸道；惯出来的孩子—— 任性；娇出来的孩子—— 脆弱；打出来的孩子—— 逆反；骂出来的孩子—— 糊涂；逼出来的孩子—— 出格；磨出来的孩子—— 坚强；苦出来的孩子—— 懂事；教出来的孩子—— 传统；闯出来的孩子—— 勇敢；搏出来的孩子—— 成功；表扬出的孩子—— 自信；溺爱出的孩子—— 依赖；哄出来的孩子—— 虚伪；纵容出的孩子—— 傲慢 。
你一句话，就值得我为你倾尽所有。不需要海枯石烂的山盟海誓，只需一生一世的默默相守。不需要奢华的烛光晚餐，只需两人一桌的粗茶淡饭。不需要有座别墅，只需一套能住的房，一页落地窗，一米阳光；不需要鲜艳美丽的玫瑰花，只需一个宽厚可靠的肩膀。这就是爱，平淡却幸福着。
你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没了；你的坏对别人来说就像一个疤痕，留下就永久在。这就是人性。我们只能把握自己内心的纯洁，记住别人给我们的糖而非疤痕。这样的世界才是我们真正想要创造的世界。 借来的东西，总是隔阂于自己的生命。借光，不如自己有光；借势，不如自己生命潜流汹涌不息，源流清澈的自势。梨花不向桃花借色，梅花也不向茉莉取香。泾渭分明的风景，格外好看。 生活时常和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。所以，做事不必太期待，坚持不必太执着；要学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着。所以，凡事要看淡一些，看开一些，看透一些，什么都在失去，什么都留不住，唯有当下的快乐与幸福。 师父说：“你抬头看到什么？”徒弟说：“天空。”师父说：“天空很大，但我可以用一只手遮住整个天空。”于是师父用手掌遮住了弟子的双眼，说：“你还能看见天空吗？”生活的烦恼就是这只手掌，它很小，你若放不下，总是拉近放在眼前，放在心头，你将错过人生的太阳与蓝天。 享受生命中的每一个细节，无论是快乐，还是忧伤，它都丰富你的阅历，能使你在体验它的过程中得到生活的历练，感悟人生的真缔。黄昏时，再回首，一定别有一番新滋味。生命的意义，不在于长短，而在于动人，看你把永恒的细节存储了多少。
【小启发，大道理】1.油条：不受煎熬，不会成熟；总受煎熬，会成为老油条。2.面包：渺小时，比较充实；伟大后，觉得空虚。3.拉面：想成功，得有人拉一把。4.饺子：脸皮不能太厚。5.啤酒：别急，总有让你冒泡的时侯。7.蟹：一辈子只能红极一时。8.豆腐：关键阶段，需要点化。9.窝头：还是留个心眼好 做人要一半聪明一半糊涂，把聪明的眼光对向自己，对自己的缺点错误，一定要心如明镜明察秋毫，一点不能马虎放过；把糊涂的目光对向别人，眼中看不到别人的对错得失，就像唐僧，满眼里就没有妖精和坏人。即使还做不来看不到，那至少要学会心里有数嘴上不说。说了，就是伤害；不说，那是宽容。 淡定看人生，宁静做自我。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。所谓定力，就是对自己的控制力。定力好的人，谨言慎行，不随波逐流，不放纵欲望，有所为，有所不为。因而常不被情绪左右，淡看名利得失，宁静做自我，从容过生活。淡了，静了，你的生活才会听你的安排。
当尊重成为一种伤害的时候，就要选择放下。再多的努力，放弃的瞬间，已是过往烟云；再多的付出，抛开的刹那，只是苦涩的微笑；再多的再多，其实就像手中的一捻风，松开了，就很轻很轻。总是因为善良，才选择割舍；总是因为在乎，才会去沉默；也总是因为尊重，才去放下所有的所有。放下，是一种自我，是一种气度，是一种特别的美丽.
生命中，有些人来了又去，有些人去而复返，有些人近在咫尺，有些人远在天涯，有些人擦身而过，有些人一路同行。或许在某两条路的尽头相遇，结伴同行了一段路程，又在下一个分岔路口道别。无论如何，终免不了曲终人散的伤感。远在天涯的朋友：或许已是遥远得无法问候，但还是谢谢您曾经的结伴同行。 可以被人赚，可以被人欠，惟独不可被人骗。可以被人念，可以被人忘，惟独不可被人嫌。可以被人亲，可以被人疏，惟独不可被人疑。可以被人敬，可以被人畏，惟独不可被人弃。可以被人爱，可以被人恨，惟独不可被人怜。 年复一年你看破了多少，日复一日你放下了多少，千方百计你得到了多少，精打细算你失去了多少，求而不得你烦恼了多少，斤斤计较你结怨了多少，贪心不灭你造恶了多少，人生在世你享受了多少，临命终时你带走了多少。 学佛不是我比谁更有智慧，而是我有太多无明烦恼要去除；学佛不是要逃避人世、追求虚无，而是深知日常生活处处是道场，活在当下就是修行；学佛不是要发现外在有一个神 ，而是发现自己的自心本性；学佛不是茫目追随，而是要了解到生命的价值在于慈悲，而慈悲是无分毫伤害的心，一种利他的心！ 烦恼是菩提，也就是说烦恼里头有贪，若你不贪，就变成菩提了。烦恼是无形的，菩提也是无形的，只不过是个名词而已。既是名词，那么你把它转一转就是了，你没有贪心，就有菩提心；你有贪心，就有烦恼心。觉道就是觉悟了，觉悟了就是明白了，明白了就是菩提。 修己，以清心为要。涉世，以慎言为先。律己，宜带秋气。处世，须带春风。心术，以光明笃实为第一。容貌，以正大老成为第一。言语，以简重真切为第一。不自重者，取辱。不自畏者，招祸。恶，莫大于纵己之欲。祸，莫大于言人之非；施之君子，则丧吾德；施之小人，则杀吾身。 --- 弘一法师
人各有爱，不能强为；人各有志，不能强求；人各有缘，不能强结。放宽心态，随遇而安！不要被心情控制，前行，得靠梦想；成功，得靠奋斗；成长，得靠经历；快乐，得靠豁达；幸福，得靠知足。看轻，才会轻松；看浅，才能自在；看淡，才能愉悦；看开，才能豁达，看透，才能成熟；看懂，才能简单。
世界从来安静，浮躁的是人心。白云飘逸在青天的心中，花朵宁静在大地的怀里。人生亦如云自在、如花静雅。心若不变随缘，世界自然精彩，在苦难里感知幸福，从世事中磨练境界，从无常中体悟久远，在心灵中寻找回家的路。人要有宏愿和理想，才能给别人希望；要先驱散内心的阴霾，才能把世界照亮.
我们这一生，遇上谁，碰上谁，很重要，不论遇上谁，碰上谁，你都能以诚相待，用心关怀，最重要。人生讲究一种缘分，遇到的都有缘分，碰到的都有福分，你所遇到的都是有缘的，于聚散中，用情感怀；于离合间，用心相待。聚，给对方一份 美好；散，送对方一份真诚；不论拥有和失去，都是永久的珍贵。 人生存着，是一件奢侈的事。生存着的每一个人都独一无二，说复杂就复杂，说简单就简单，全在于一个人如何把持自己，如何让自己保持有健康向上的心态。蓝天、白云、阳光以及生命彰显的美，随时随地与我们同在，是一件美好的事，让我们从点滴做起，用爱去拥抱生命，用希望去拥抱生活，充实地走过每一天！
一个人，有时真是蛮享受的。不用因迁就而遗失自我，亦不必为维持自我而得罪任何人，一个人有一个的好。 我们就是于承受痛苦的过程中，逐步变得坚强自信. 世界上什么床最贵一一一病床 马云先生说：可以有人替你开车，替你赚钱，但没人替你生病！ 什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。 一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！ 大多数中国人担心保健品会有副作用会有依赖性而不敢吃，怕买保险被骗而不敢买，然后大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去… 金钱重在规划，疾病重在预防，身体重在保养，改变观念是关键！ 失去键康一切归零!
情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。 逃避不一定躲得过，面对不一定最难受；孤单不一定不快乐，得到不一定能长久；失去不一定不再有，转身不一定最软弱；你能找个理由难过，你也一定能找到理由快乐。懂得放下的人找到轻松；懂得遗忘的人找到自由；懂得珍惜的人找到幸福。 百转千回之后，慢慢知道，淡，其实是人生的一种境。生命，不过是一叶惊鸿，翩然而过，人只是在感受这样的一个过程，却难以在天空上留下一抹痕迹。人生其实，就是如此，淡若无痕。 在这个时代，坚守自己的信仰是很困难的，盲目随从到处可见，当这个浮华的时代致使我们迷惑时，我们困难地艰难跋涉，以本能的求生欲望前行，看见大众的言行走向，自身就不自觉或强求自己去“适应”这个社会，赶上“潮流”，做着别人做着的事，追求着别人追求的“荣誉”，但这根本就是不适合自己的，这样走过的路，算不得善于走路，更不是适合自己的路。 无须匆忙，该来的总会来，在对的时间，和对的人，因为对的理由。 语言苍白的时候，沉默在发言。 好的坏的我们都收下吧，然后一声不响，继续生活。 人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。 如果世上没有美酒，男人还有什么活头？如果男人不恋美色，女人还有什么盼头？如果婚姻只为生育，日子还有什么过头？如果男女都很安分，作家还有什么写头？如果文学不写酒色，作品还有什么看头？如果男人不迷酒色，哪个愿意去吃苦头？如果酒色都不心动，生命岂不走到尽头？-------莫言《酒色赋》 让人深思的五句话！ 岁月不饶人，首先不饶女人；机会不等人，首先不等男人。 被恨的人，没有多少痛苦；去恨的人，少了许多幸福。 钱财不但可以改变人的个性 ，还可以让一个人露出本性。 人追钱跑,越追越穷；钱追人跑,想穷穷不了。 不要把知识和智慧混淆。知识教你如何生存；智慧教你如何成功。 人生的本质，不仅是让生命享受属于生活中的幸福与快乐，同时也感受生活中的苦与痛。人生的真正内涵，其实就是在于享受幸福快乐与体验苦痛中，给予人一种思想的升华与成熟。没有苦痛的存在，也就不能真正感受快乐与幸福的那份惬意的微笑；没有快乐与幸福的存在，人生也就永远不明白什么是苦什么是痛。 在你的身边。==╲
╱==人生总是在得失中不断循环随遇而安是一种生活态度。==╲╱==只有懂得放下才能掌握当下。==╲╱== 越是不能放下，==╲╱==越是容易失去；==╲╱==越想牢牢抓住，==╲╱==越是正在消失。==╲╱==越想拥有的，==╲╱==往往不属于你；==╲╱==越想把握的，==╲╱==往往已经失去。==╲╱==越是看重的越得不到；==╲╱==越是在乎的，==╲╱==越抓不住。==╲╱==那些想要的东西，==╲╱==大多都不
远离这四种人
你帮他时高兴，你沒帮他时就翻脸，涉及到一点点利益就立马黑脸不负责任退出的人（无德型） 不懂得尊重别人、以自我为中心的人，觉得所有人都不如自己（自大型） 习惯将快乐建立在别人的痛苦之上的人，为了自己利益损害大家利益，在弱者面前炫耀自己的成就（损人利己型） 拍背搂腰的喊着：有事知声，绝对好使，真有事时连个毛都见不到的人（独活型） 交到以上的人，你的人生基本毁一半了. 一定要交四位朋友： 欣赏你的朋友，在你穷困潦倒的时候鼓励你、帮助你。 有正能量的朋友，在你伤心难过的时候陪伴你，开解你。 为你领路的朋友，愿意无私引领你，走过泥泞，迷雾。 会批评你的朋友，时刻提醒你，监督你，不希望你的人生路走的磕磕绊绊 {有这样的朋友，你的人生将充满阳光} 感恩生活。 房子再贵， 你睡的只是一张床。 车子再好， 超速还是要吃罚单。 包包再贵， 也只比塑料袋多一个炫富的功能。 别人的老婆再美， 总有一天会变成老太太。 别人的老公再有钱， 不如一个穷光蛋老公爱你。有一种心态叫放下 有一种境界叫舍得有一种幸福叫守候有一种智慧叫低调有一种选择叫放弃有一种明白叫糊涂有一种心态叫包容有一种快乐叫简单有一种美德叫微笑有一种幸福叫珍惜有一种美丽叫自信有一种感动叫分享有一种真情叫关爱有一种温暖叫感恩有一种成功叫坚持 《人！争什么呢？》 有粮千担，也是一日三餐； 有钱万贯，也是黑白一天； 洋房十座，也是睡榻一间； 宝车百乘，也是有愁有烦； 高官厚禄，也是每天上班； 妻妾成群，也是一夜之欢； 山珍海味，也是一副肚腩； 荣华富贵，也是过眼云烟； 钱多钱少，够吃就好 人丑人美，顺眼就好。 人老人少，健康就好。 家穷家富，和气就好。 孩子从小，就要教好。 长大以后，心安就好。 房屋大小，能住就好。 名不名牌，能穿就好。 两轮四轮，能驾就好。 老板不好，能忍就好。 一切烦恼，能解就好。 不是有钱，一定会好。 谁是谁非，天知就好。 很多事情，看开就好。 人人都好，天天都好。 你好我好，世界更好。 总而言之，知足最好。 不要为了追求没有的，而忘了自己已有的幸福 。知足常乐！ 人生尽有福 人福不知足 思量事累苦 闲静便是福 思量遇难苦 平安便是福 思量疾危苦  健康便是福  思量死亡苦 在生便是福 思量饥寒苦 温饱便是福 思量挑担苦 步行便是福 思量孤独苦 有伴便是福 思量奔波苦 居家便是福 思量罪人苦 守法便是福 思量下愚苦 明理便是福 思量露宿苦 有屋便是福 思量日晒苦 阴凉便是福  俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢？
- - 润燥 首选莲藕- 荷莲一身宝，秋藕最补人。 - 莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力 - 莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。  - - 补肺 首选杏仁- 萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
- 按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。
- 《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
- 杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。
 - - 养阴 首选蜂蜜 - 朝朝盐水，晚晚蜜汤。 - 进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。
- 蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错；蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。
 - - 多酸 首选葡萄- 蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少。
- “少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要甜味的西瓜、甜瓜等。 - 眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出。
- 葡萄最好整颗吃。葡萄也可以和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹；煮甜粥的时候放一些也不错。另外，自制家酿葡萄酒，也很美味天然。
 出去玩或旅游，到大药店买点脱脂棉， 自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便携带。吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗还干净.家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下， 比用洗涤剂环保，还不用过水。 家里常备一瓶医用75度酒精（大药店买大瓶 酒精比在超市药店便宜2倍），装在空的喷瓶 里。 电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦， 又干净又能消毒。家里门把手、垃圾桶、切菜 板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷 一下，这几个地方看不见的细菌很多。 鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很 快，不用担心潮湿.  【每晚同一时间睡觉 孩子更聪明】英国伦敦大学学院的新研究发现，如果父母让孩子每晚在同一时间睡觉，可以刺激他们的大脑。例如，3岁开始有稳定睡觉时间的孩子，7岁时认知测验表现明显更突出。科研人员认为，不稳定的睡觉时间可能扰乱孩子的生物周期节律。专家称，孩子越小开始定好上床睡觉时间越好。
 【吃什么补什么】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜补血源。
【几个生活小妙招】1、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在痛处，症状可减轻；2、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得水润；3、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；4、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷，可清凉止痛。  【中医有“姜枣不分家”的说法】姜是辛散发汗的，所以就有伤阴的作用，消耗人的津液。大枣本身是甘缓的，它能缓解它这种发散的作用。大枣是滋补的，吃多了会胃脘痛，这时用姜可以发散。所以这两个药经常同用。生姜是入气分，大枣是入血分。一气一血，一补一散，一散一收，这是阴阳平衡。 【不可不知的9道解酒招】：
1. 蜂蜜水—>酒后头痛 ； 2.西红柿汁—>酒后头晕 ； 3.新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心；4.西瓜汁—>酒后全身发热 ； 5.柚子—>酒后口气 ； 6.芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 7.酸奶—>酒后烦躁 ； 8.香蕉—>酒后胸闷； 9.橄榄—>酒后厌食。  【健康的十三种好习惯】 1.吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或署饼并不含在内。
2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。 4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。  5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。 6.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。 7.每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。
9.多吃蔬果谷类：年轻4岁。 10.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。 11.牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。 12.运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。 13.了解自己身体症状（预警征兆）：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。             |
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