养生食谱 (125)

[养生食谱] 10个食疗妙方调理月经不调

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。...

[养生食谱] 可降血压的六种芹菜食谱

芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。...

[养生食谱] 十一假后话养生 养阴润肺抗疲劳

国庆长假已结束，相信绝大部分家庭的生活已经被打乱，出外旅游、亲朋好友欢聚、逛商场等等，导致肠胃功能紊乱；游山玩水、熬夜、极度兴奋也是我们的身体也疲劳不堪。因此，国庆后第一周是我们身体的恢复阶段，在...

[养生食谱] 香甜美味的花粥吃出可人儿

营养学家认为常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，达到美容艳肤的作用把鲜花做成花粥可尝此种吃法，下面介绍几种花粥的制作方法。...

[养生食谱] 寒露时节推荐食谱

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。秋季时节必须注意保养体内之阳气。...

[养生食谱] 减肥者必知 狂吃不胖的神奇数字减肥食谱

能够愉快大口地享受美食，并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情！营养学家最近推荐一款数字食谱，只要一天吃东西的总量不超过这些，很多美食你都不必忌口。另外，一些小贴士也会帮助你边吃边瘦！ 你不知道的神奇数...

[养生食谱] 七天家常壮阳菜谱超有效

男人总会寻找秘方或者是保健药品来壮阳，其实很多家常菜壮阳效果更佳，而且具有保健的功效。...

[养生食谱] 七道汤饮安神改善睡眠质量

饮食是最健康的助眠方法，妥善运用具有安神、镇静功效的中药调理助眠，便可自然又健康地吃出睡意。...

[养生食谱] 5款排毒食谱 帮你大吃后紧急减肥

放假期间人们难免多吃多喝多睡，积攒一些赘肉，节后减肥就成了迫在眉睫的事情。下面我们教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。...

[养生食谱] 五款黄豆食谱　丰胸瘦腰又抗衰老

爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。...

[养生食谱] 给乳腺增生女性的健康食谱

乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。虽然乳腺增生还没有但那种严重的地步，但是能够预防是最好的。...

[养生食谱] 简易的古代宫廷丰胸食谱

让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。...

[养生食谱] 减肥食谱与药膳的作用

减肥是很多MM一直在坚持的工作，科学减肥很关键，下面介绍减肥食谱与药膳的作用。...

[养生食谱] 药膳减肥食谱 效果事半功倍

每个女人都希望自己那个拥有完美的身体曲线，为了实现这个目标，不少的爱美人士选择减肥来达到目的，在目前众多的减肥方法中，饮食减肥和运动减肥，是减肥者最信任的见方法...

[养生食谱] 药膳瘦身食谱 食疗降脂减肥

中国医学博大精深，尤其是各种食疗和药膳方剂，而且不少对于肥胖有很好的疗效。下面搜集了多款药膳减肥食谱，帮你通过食疗的方法消脂减肥。...

[养生食谱] “十一国庆菜”之经典搭配大推荐

国庆节就要到了，亲朋好友聚在一起，少不了吃吃喝喝，面对餐桌上的美食诱惑，如何享用才算是健康、合理地饮食搭配呢？ 荤素搭配，酸碱平衡 餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物一定非常丰盛，让您大饱口福...

[养生食谱] 5种天然食物美容养颜除雀斑

女性对于自己的皮肤十分关注，特别是脸上皮肤。如果脸上出现雀斑，对于女性来讲是一个恶梦。然而在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 1.胡萝卜汁...

[养生食谱] 防病健身巧食粥

菠菜粥 ［原料］菠菜250克，粳米250克，食盐味精各适量。 ［制作］将菠菜洗净，在沸水中汤一下，切段；粳米淘净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即...

[养生食谱] 秋天养生美味食物

随着最近雨天变多，气温下降，秋天已经悄悄的来到我们的身边了。秋天是收获的季节，又有哪些美味可以让我们在秋天既能满足味觉又能达到养生的目的呢？今天就简单介绍一下这些美味，口水别流出来噢。 酸汤收敛肺气...

[养生食谱] 大蒜鸡汤的天然滋补功效

蒜香鸡是一直烧腊店的畅销品之一，脆脆的鸡皮加上吸满蒜香的鸡肉，十分受食客欢迎。...

[养生食谱] 7种美容食谱 女人美白不可缺

对于女性增白养颜的饮食，应多一些能益气养阴、健脾育肾的天然物品，也可以多补充含蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素B、维生素E、维生素A较高的食品。...

[养生食谱] 吃出白皙养生食谱

美白、水嫩、白皙，可以说是我们女性一直追求的养颜秘籍，而现实生活中往往因为光照，岁月流逝在我们的脸上刻下印记。但如果从饮食入手，改善身体对不同营养的摄入，可能，我们并不会有那么明显的岁月痕迹。 今天...

[养生食谱] “性福”过冬 最全男女进补食谱

补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。...