 常吃六种肉
让男人收放自如坚持不泄 男人补肾的话题一直喋喋不休，那男人吃什么最补肾呢？许多食物都具有增强性功能、生精助育的功效，其中以肉类的作用最为明显。下面推荐六种能很好地补肾壮阳、提高性能力的肉类，中医揭示:男人补肾这6种肉最有益！
 ［泥鳅］
泥 鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
 ［驴肉］
驴 肉 驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
 ［鸽子］
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
 ［鹌鹑］ 鹌 鹑 鹌鹑肉不仅酥嫩鲜美，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
 ［羊肉］
羊 肉 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，具有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
 ［狗肉］
狗 肉 狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。    7大原因让男人“不举”频发
在性爱中，很多男人都希望自己能够充分发挥自己的性能力，甚至希望时间能够停止，让自己成为一个不泄男。但是实际情况恰恰相反，很多男人没等坚持就早泄了。那么，这些情况到底是什么原因造成的呢？
 异性交往少 在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。 有手淫史 有些人有过度手史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。 居室环境差 如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。 自以为“体虚” 有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
婚前性行为 有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。 性交突然中断 有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早。 性交次数太少 有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。 (2014/01/26雨霖
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