方杰: 武中林: 我讲个故事举个形意拳的例子给你听。在上个世纪二十年代有个出了名的形意学大师,名叫孙禄堂。他说过:“三体式则是形意拳的基础,一切拳法虽变化万端,却都起于三体式。只有日日练习,持之以恒,勿求速效,由微而著。此中绝无捷径,也难取巧。”可他有个学生叫齐公博,三体式站了快两年了,拳架子还没有学过,看到同门师兄弟个个生龙活虎,拳若流星闪电,腿似扑地旋风,不由心急眼谗,想自己三体桩要站到猴年马月才能学拳架子啊?孙禄堂看出他的心意,语重心长地对他说:“功到自然成,你切不可心急。”于是齐公博只有老老实实站三体式桩去了。三年后齐公博的三体式,两腿前虚后实,似金鸡独立之势;身体三折,如龙之盘叠曲折;顶直肩圆如熊只威严;两手相抱,有虎欲离穴之势,真如:鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。孙禄堂这才教他练拳架子,仅仅半年的时间,他演练的拳势,神采飞扬,双眸似电,行如龙,纵如虎,避如猿,掌如熊,气如神,快如风,纵横往来,追形随影,把众师兄都看呆的。后与其比武的师兄弟都被他一一击倒在地。也就是说连站桩带练拳架子,三年半的时间齐公博就超过了他所有的师兄弟们。这就是后来一九二八年,孙禄堂第一次下江南任江苏省国术馆馆长时,身边弟子虽多,却单单把齐公博带去赴任的原因,命他在国术馆内专门教授形意拳 现在你明白了吧,我们心意六合拳的踩步摇闪把的重要性和为什么称其为母拳,因为心意拳的其他手法皆由此演变而出。踩步摇闪把里面有鸡腿、龙腰、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声,六者为心意六合拳艺之身法根本要义,无不在此式拳中得到淋漓尽致的展现,此武练好了,其他拳式的演练就能事半功倍。踩步摇闪把是动的“三体椎”,静止不动就是桩法。 拳艺是老老实实的,来不得半点虚假,速成是不可能的。如果有人对你说,跟他练拳七、八天能成为搏击高手了,那肯定是个骗子,千万不要上当。当然,七、八天的时间开个学习班,只能浅尝辄止,认识感受一下,宣传宣传你所练习的拳艺是可以的,要想出真功夫必须:1、正确的师承;2、勤学苦练;3、心灵敏悟。三者缺一不可。拳艺这个东西,你对它一分好,它也对你一分好;你对它十分好,它对你也十分好,它绝对不会欺骗你,但请你不要欺骗它,不然,倒霉的是你自己。 我恩师在教拳时,踏步摇闪把不练好,他是不教其他的拳式,有人不懂得这个道理,殊为可惜。故此,他教出来的学生(正在学习的以外),都是招之即来,来之能战,战之能胜,没有丢心意六合拳的脸,也不敢辜负一代有一代传承此拳艺的前辈们寄托在我们身上的殷切期望。 方杰: 那么你能不能具体说说踩步摇闪把的鸡腿、龙腰、鹰爪、虎抱头和雷声这六者为心意六合拳艺之身法在这组拳的演义。 武中林: 1、轻步站,为预备动作 2、摇法,要求手不离腮,肘不离肋,沉肩垂肘,手臂屈曲,这就体现了“熊膀” 3、踩步闪法(闯肘),注意前手这个动作,这就是“虎抱头”,也叫单虎抱头。 4、拗步拓法,看手上的动作就是“鹰爪”,脚的步子就是“鸡腿”。形意拳的“三体式”跟我们这个动作十分相象 5、摇法,同上 6、跟步踩法,同上,只是弓箭步成剪子肢势 7、回身滚法,当右手掌缘循左肘臂内侧胸前上穿(此时便是双虎抱头),边穿掌,边转身,如龙折身之转折,此为“龙腰”,要求回身要快,故有“回身好似称调头”之说。 8、拗步拓法,同上 9、摇法,同上 10、踩步闪法(闯肘),同上 11、收势(略) 而整个动作在演练时要求开胸沉肩,连肩带背胯,拧转束身,内外上下。六者身法,浑然一体,一泻流水,一气呵成。动作定势发力或收势时皆可用“雷声”。 方杰: 武中林: |
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