养生食谱 (134)

[养生食谱] 夏季体质虚弱的饮食进补食谱

生各类暑病的人，往往是阴虚体质，或营养不良，劳累过度。...

[养生食谱] 清热解暑健脾益气的夏季养生食疗食谱

专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱： ...

[养生食谱] 夏季养生食谱 鱼汤焖茹的制作方法

食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。...

[养生食谱] 夏季中医饮食养生之滋补药粥食谱

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。...

[养生食谱] 中医养生食谱 鸭汤是夏季进补最佳食物

鸭肉，性寒凉，味甘咸，可入脾、胃、肺、肾经，具有滋阴补虚、养胃利水的功效。...

[养生食谱] 盘点10种超有效的排毒美食

中年人常会有排便困难等问题，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。 蜂蜜 一、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。...

[养生食谱] 多吃能令你吐气如兰的四种食物

女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。 第一种 ：酸奶 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还...

[养生食谱] 14种食物塑造女人好身材

1. 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2. 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收...

[养生食谱] 15种食物拯救你的心脏

每天你都有至少三次机会来降低你的胆固醇、血压，从而降低患心脏病的危险。很简单，你只要坚持每餐都吃对食物。 与高血压说再见 高血压（血压高达140/90或更高）是最常见的心脏疾...

[养生食谱] 人人都需要的四种防衰老食物

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的几种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇 蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常...

[养生食谱] 让皮肤变得光滑细嫩的食物

食物是最天然的保养品，它比化妆、美容更有效。据美国《预防杂志》报道，吃以下食物能让您容光焕发。 红茶和柑橘皮：美国达特茅斯医学院2007年进行的一项研究显示：长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半，特别是...

[养生食谱] 暗示身体疲劳的五个信号

疲劳时，身体会向我们发出很多信号。其实，欠了睡眠债时，也会如此。美国《预防》杂志最新刊文指出，应特别注意睡眠不足的5个信号。 信号一：难做决定 。 为了计划一次度假，挑灯夜战到深夜，具体日期和地点很快确...

[养生食谱] 最营养的几种巧妙食物搭配

食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。 猪肝菠菜 猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，相辅相成，共同...

[养生食谱] 最营养且补脑的食物

饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。 深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生...

[养生食谱] 7日美白食谱 让皮肤嫩红润

好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。 第一天：猪脚汤 重点： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白...

[养生食谱] 夏季养生 鸭汤必不可少

下面介绍几款鸭汤: ...

[养生食谱] 名老中医们的度夏“私房菜”

介绍名老中医们的四款度夏“私房菜”。...

[养生食谱] 大暑养生食谱推荐

7月23日是“大暑”，是一年中最热的节气。专家提醒市民，大暑时节的养生保健关键要除湿，最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。 ...

[养生食谱] 夏季健康每天喝豆浆

　豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。...

[养生食谱] 夏季解暑 喝哪些汤水最养生

夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。与白开水相比，用绿豆、乌梅、山楂等原料熬制的消暑饮品更受人们青睐。...

[养生食谱] 餐桌上的美白护肤品

东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有 一白遮百丑之说。因此，各种增白露、护肤霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妆品大行其道，不惜在这方面花费时间和金钱者大有人在。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后人...

[养生食谱] 每月都需要的4种防老食物

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不...

[养生食谱] 12种蔬果吃出修长美腿

水果 1.香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 2.苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量...