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孙康泰 广东省东莞市人民医院原副院长、主任医师，擅长治疗老年病及虚弱症。1988年论述《东莞市老年人虚证调查分析研究》一文，提出老年人存在不同程度的肾虚，提示肾虚与衰老密切相关，该项研究获东莞市科技进步三等奖。擅长用调补肝肾，调理阴阳，益气活血，祛痰熄风等法结合预防与治疗高血脂症、高血压、冠心病、脑血管病等病症。 本报记者 魏静红 肾虚是虚症的一种，孙康泰医生认为，老年人普遍存在不同程度的肾虚，而肾虚会加速衰老的步伐，不仅使老年人生活质量降低，还会引发其它疾病，如高血压等。日常生活中人们对肾虚的概念往往存在局限性，即使出现了相关症状也没有得到重视，耽误了治疗。 首要辨肾虚的种类 很多人都把“肾虚”局限于“肾”这个器官表现出来的不良症状，而传统医学上所讲的“肾虚”中的“肾”，是一个相当广泛的概念，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系。因此，“肾虚症状”相对应来说也是一个广泛的概念，包括与泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统及消化、血液、呼吸等诸多系统有关的症状。 中医认为肾虚分为四种：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚，不同种类表现出来的症状是有区别的。肾阳虚：如畏寒、四肢冰冷、小便清长、面色晃白、舌淡苔白、脉沉迟；肾阴虚：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数；肾气虚：气短自汗、倦怠无力、小便频多、舌苔淡白、脉细弱；肾阴阳两虚：除了有肾阴虚和阳虚的症状外，还会有失眠、多梦等烦扰。此外，还有记忆力下降、注意力不集中、精力不足、头晕、耳鸣、情绪不佳等也是肾虚的症状。 可见，肾虚是复杂的病症，其表现出来的症状是多样的。因此，正确辨别肾虚的种类和相关的症状，是治疗肾虚的关键。 从源头起防治肾虚 《皇帝内经》记载：“年四十阴气自半”，这里的“阴”指阴阳之气。孙医师认为，人到中年阴阳之气就会没有了一半，身体会出现各种虚症，影响生活质量。而造成肾虚的原因有多种，有先天之本和后天因素共同所致。孙医师指出，肾虚有10%是遗传的因素所致；20%受环境的影响；50%与自身生活有关，包括衣食住行方面，如大鱼大肉，饮酒过度，会伤害脾胃，进而伤肾；20%是其它因素，如过度劳思、年龄增长等。 因此，了解导致肾虚的原因，从源头上针对性地治疗肾虚，尤其是纠正致病的人为因素，也是治疗肾虚、改善生活质量的重要举措。 补肾不靠“吃” 提起肾虚，很多人都会靠进补来改善。然而，若进补把握不好反而伤肾，还会带来其它负面影响。“我有一位朋友，认为冬虫草能补肾，于是经常食用，最后不但肾虚没治好，反而得了老年痴呆症。其实肾虚也有很多种，不是任何食材都适合有肾虚症状的人进食的。”孙医生说道，“运动是‘补肾’的最佳疗法，中老年人可以多做八段锦、练练太极、气功等运动强身健体。”此外，还需注意的是小便时不能大声说话、咳嗽等，否则可导致肾气受损。 孙医生推荐以下食物、药茶和穴道按摩，能起到强肾固体的作用： 1、多吃坚果：如核桃、开心果；豆类，特别是黑豆；芝麻、枸杞子等。 2、李（济仁）氏药茶：黄芪10克，洋参3克，枸杞子10克，黄精10克（黄精有补气血，填精髓的功效）。此方能调理气血，有通经活络的功效。但对于手脚冰凉、腹泻患者及身体属寒冷型者，上述药方则不适用。 3、穴位按摩：用一只手在前按摩下丹田、关元穴(位于脐下三寸处)，同时一只手在后按摩命门穴（第二腰椎与第三腰椎棘突之间）、腰阳关（后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中）。 |
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