养生：5个饮食习惯最伤肾4食物补肾养肾【5】

4、喝首乌茶

　　山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。