饮食养生：14种超级食物少得病易长寿【14】

原标题：饮食养生：14种超级食物 少得病易长寿

　　野生鲑鱼。鲑鱼富含不饱和脂肪酸欧米伽3脂肪酸，多吃可预防脑卒中、心律不齐、高血压、抑郁、乳腺癌、结肠癌等。每星期应吃2～4次鲑鱼，可与沙丁鱼、比目鱼等交替食用。