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营养专家告诉大家:它是抗击疫情的超级食物

 edenclub 2020-03-02

COVID-19新冠疫情持续扩大,我国台湾省也出现首例确诊死亡个案,让不少人再度警惕起来,现在不少百货公司人潮锐减,很多人开始选择在家叫外食、自己做,避免增加与外界接触机会,有业者就看准商机,推出外送、外带服务,营养专家也证实,鲑鱼不仅含有优良蛋白质,支持免疫系统正常运作,还能有效抑制病毒,是抗疫的超级食物。

业者表示,正值纯净的海水温度冰冷,促使鲑鱼油脂不仅丰厚肥美,肉质更加鲜甜紧实,对喜爱鲑鱼的饕客来说,目前实属大啖鲑鱼的最佳季节;尤在防疫非常时期,含有Omega-3不饱和脂肪酸及多种营养素的鲑鱼更是守护健康、滋补强身的超级食物之一。

营养专家指出,鲑鱼富含人体无法自行合成的Omega-3不饱和脂肪酸EPA和DHA,可以发挥抗氧化、抗发炎之效果,是御寒时重要的营养补给,且鲑鱼中的优质蛋白质,不仅是构成人体肌肉的主要成分,还能够支持免疫系统正常运作,而其中的维生素D可使免疫系统运作顺畅,有效抑制病毒、细菌感染,强化身体防御机制;此外,鲑鱼中的维生素B群则有助于维持能量正常代谢、帮助维持神经系统功能。根据美国心脏学会(American Heart Association, AHA)表示,一周建议最少吃两次含有油脂与高Omega-3不饱和脂肪酸的鱼类,例如鲑鱼。在疫情延烧之际,除了做好日常防护措施,建议可以多吃有效增强体力的鲑鱼,好好提升免疫作战力。

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