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虽说生老病死是每个人都要经历的过程，想必大家还是不禁在心底祈盼，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法。 灸足三里可抗衰老 《江间氏心身锻炼法》中说：“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”这意思是讲，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太坚持做了半年后，饭量比以前大了，精气神儿足了，邻居都说她比以前年轻了。 这是因为足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理气降逆、通经活络的作用，中年后每月月缺时灸此穴10天，能及时补充胃气。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，用随身灸穴灸半小时，如果足三里穴没有温热感，可加灸半小时，灸后用凡士林擦红晕处，如起泡，可待结痂痊愈再灸。如能坚持每月灸，效果最好。 按穴揉腹可消眼袋 中医“五轮学说”认为，眼睑属脾，称为肉轮。脾主运化，在体合肉，所以，人全身的肌肉都有赖于脾胃运化的营养滋润才能丰满紧致。如果脾脏有湿的话，运化就会不畅，眼睑就会水肿而形成眼袋。中老年人出现眼袋更会给人一种老态龙钟之感。 那有眼袋了怎么办呢？每天晚上睡觉前可以揉按中脘（胸骨下端与肚脐连线中点处）、足三里穴，每穴按摩5~10分钟，再顺时针摩腹15~30分钟，直至发热。坚持做一个月后，脾胃功能就会大大改善，面部肌肤收紧，眼袋也会消下去很多，脸色也会变红润。 黑豆煎染发无危害 黑发的良药 许多老年朋友，每月都有染发的习惯，但市场上绝大部分染发剂都含有致癌物“对苯二胺”，长期使用对身体有害。中医里有一个纯绿色无害的染发剂方，老年朋友不妨一试。 可取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，煮30分钟后将黑豆捞出，剩余汤汁再煮一小时，浓缩至半碗量盛出。每次洗发后将此汁液抹至头发上，头发可立即变黑。黑大豆味甘性平，可以补肾健脾，是黑发的良药，再配上米醋便是一款天然的染发膏。但此方法也有缺点，就是一洗发颜色就褪了，所以每次洗发后都要使用。 【吕沛宛】 |
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