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30天塑形挑战第五项：箭步蹲

 Cheers! 2014-02-13
30天塑形挑战第五项：箭步蹲

姐妹们，简单实用的训练计划，分成6项，最适合新手，这一项为箭步蹲！一定要完成规定时间和遵照休息日，坚持30天让你全新蜕变！箭步蹲是在你掌握深蹲之后另一个让你臀部更加凸显，线条更好的动作。






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