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误区1：单纯通过健康饮食和生活方式能控制胆固醇。 这种说法不完全正确。有些人肝脏产生的胆固醇比肠道吸收的更多，此时只有通过药物控制，同时通过健康饮食和经常运动来减轻或控制体重，提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白）水平，保持心血管健康。 误区2：胆固醇高的人应避免吃虾和鸡蛋。 虾所含胆固醇较高，但是与鸡蛋一样，其饱和脂肪含量较低。不过，吃油炸虾危险较高，不要留恋胆固醇集中的虾头及虾卵，即使它们再美味，也要坚决抛弃掉。每周吃几次鸡蛋有益健康，但对于高胆固醇血症患者来说，最好少吃蛋黄。 误区3：瘦人无需检查胆固醇。 体重超重是高胆固醇的一个危险因素，所以我们经常看到许多胖人胆固醇高，但胆固醇偏高并非是肥胖或体重超标人群的“专利”，由于受高脂肪饮食等不良习惯和熬夜、久坐等不健康生活方式的影响，越来越多的瘦人也加入到高胆固醇行列。因此，瘦人也应定期检查胆固醇。 误区4：年轻人不会有胆固醇问题。 很多年轻人认为血脂高是三四十岁以后的事，所以他们既不注意饮食，又不爱运动，而且常常对胆固醇等预防性检查掉以轻心。美国一项研究发现，血管壁受胆固醇损害早在孩童时期就已开始，因此，干预胆固醇越早，血管受损就越轻。专家建议，血脂检测应该从20岁开始。 《健康指南》温馨提示：及时做血脂检测很重要。治疗中，在服降脂药的同时，患者必须注意改善饮食和生活方式。均衡饮食包括多吃水果、蔬菜、谷物、瘦肉、鱼类、豆类以及低脂和脱脂食物等。
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